女人抗衰老的飲食方法 給你推薦五個輕松抗衰老的食譜
你知道嗎？事實上，我們臉上的一些問題是我們內(nèi)臟問題的反映。只有正確認識面部與內(nèi)臟的關(guān)系，才能治愈面部問題。今天，小編將向大家介紹內(nèi)臟與面部的關(guān)系以及如何進行健康的飲食療法。
心與容顏
精神旺盛，精力充沛，面部紅潤有光澤。如果精神不足，精力不足，面部血液供應不足，皮膚不能滋養(yǎng)，臉就會蒼白或黃色。
健康建議桂圓蓮糯米粥
心氣虛、心血不足的人可以將圓肉、蓮子肉分30克，糯米100克，加水煮沸，然后用小火慢慢煮至米粒腐爛。經(jīng)常吃這粥可以滋養(yǎng)心臟和血液，滋潤皮膚和美麗。
肝與容顏
肝臟主要隱藏血液，使氣血平靜，面部血液運行充足，表現(xiàn)為面部紅潤光澤。肝血不足，面部皮膚缺乏血液營養(yǎng)，面色無華，暗淡，眼睛干燥，視力不清。
健康提銀枸杞菊花粥
中醫(yī)提倡食用肝臟失調(diào)者"銀杞菊花粥"。銀耳、菊花各10克，糯米60克。放入鍋中，加水煮粥，粥煮熟后加入適量蜂蜜。
脾與容顏
脾是后天的基礎(chǔ)，是氣血生化的源泉。脾胃功能健康，氣血旺盛，面色紅潤，皮膚彈性好。相反，脾臟失去了健康的運氣，氣血津液不足，不能營養(yǎng)面部，人們會抑郁，膚色蒼白，黃色。
紅棗茯苓粥健康提點
脾運障礙者應服用"紅棗茯苓粥"。其做法是大紅棗20枚，茯苓30克，粳米100克。將紅棗洗凈剖開去核，茯苓搗碎，與粳米共煮成粥，代早餐食。
肺與容顏
肺主皮毛。肺氣機以宣降為順，人體通過肺氣的宣發(fā)和消除，使氣血津液分散全身。如果肺功能長期異常，皮膚干燥，面部憔悴蒼白。
健康提點百合粥
肺功能障礙者需要補肺氣和肺陰"百合粥"。做法是百合40克，粳米100克，冰糖適量。將百合和粳米加水煮粥。粥會加入冰糖，煮一會兒，代替早餐。
腎與容顏
腎主藏精。腎精充盈，腎氣旺盛時，五臟功能也會正常運轉(zhuǎn)，氣血旺盛，容貌不衰。
芝麻核桃粥健康提點
健康腎功能障礙引起的面部損傷可以服用"芝麻核桃粥"。做法是芝麻30克，核桃30克，糯米100克放入鍋中，加水煮粥。代早餐。
推薦五種抗衰老食譜
什么是抗衰老食譜？推薦五種抗衰老食譜：
一、抗衰老食品:西蘭花
推薦理由：西蘭花富含維生素C和胡蘿卜素，十字花蔬菜被科學家證實是最好的抗衰老和癌癥食物，而魚是最好的蛋白質(zhì)來源。
美味菜肴：西蘭花豆酥鱈魚
原料:鱈魚1大片，西蘭花，姜，蒜
調(diào)料：豆豉、鹽、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油
做法:
鱈魚用適量的鹽和料酒腌制，然后在籠子里蒸8-10分鐘，取出備用。
推薦理由:能在魚中攝入大量蛋白質(zhì)，而青椒和紅辣椒是維生素C含量最豐富的食物
二、抗衰老食品:魚肉
3.西蘭花用鹽水煮熟，碼在鱈魚周圍。
2.將油放入鍋中，加入蔥、姜和搗碎的豆豉炒香，然后用鹽、味精和胡椒粉調(diào)味。豆豉炒好后，倒在加工好的鱈魚上。
