春季想要養(yǎng)肝吃什么比較好 春季想要養(yǎng)肝可以吃蜂蜜泡蒜

中醫(yī)認(rèn)為，五臟對(duì)應(yīng)自然四季，器官應(yīng)根據(jù)不同季節(jié)進(jìn)行維護(hù)。

立春后，人們逐漸從寒冷的冬天醒來(lái)，血液循環(huán)加快，新陳代謝頻繁，對(duì)事物和運(yùn)動(dòng)的需求增加。

所以要想保持身體健康長(zhǎng)壽，春天就要養(yǎng)肝，這也是春食蜂蜜的最佳時(shí)機(jī)。

你吃蜂蜜泡蒜了嗎？根據(jù)《本草綱目》對(duì)蜂蜜的記載:心腹邪氣，驚厥痙攣，安五臟不足，益氣補(bǔ)中，止痛解毒，除眾病，百藥。

長(zhǎng)服，強(qiáng)志輕身，不餓不老，延年神仙。

可見(jiàn)蜂蜜除了眾多女性朋友熟知的美容養(yǎng)顏外，還有很多保健功效。

所以問(wèn)題來(lái)了，怎么吃？蜂蜜泡水太多了out現(xiàn)在！今天，我想介紹一種不同的飲食方法。它可以被稱為春季滋養(yǎng)肝臟的最佳飲食方法——蜂蜜泡蒜！蜂蜜泡蒜可預(yù)防和治療多種疾病，特別是心腦血管疾病患者。同時(shí)，它具有保健作用。長(zhǎng)期適量食用可疏通血管、防栓形成和抗癌。

大蒜是日常生活中太常見(jiàn)的成分。除了殺菌和抗癌，大蒜還可以改善人體肝功能。韓國(guó)人喜歡把大蒜和其他東西搭配起來(lái)，這不僅改善了味道，而且提高了大蒜的功效。蜂蜜泡大蒜是最好的黃金搭檔。

原理：大蒜屬于辛辣刺激性食物，吃后會(huì)引起口干，蜂蜜具有脾、胃、陰的作用，含有礦物質(zhì)和糖，可與大蒜營(yíng)養(yǎng)結(jié)合，可增強(qiáng)肝功能，也能減少原有強(qiáng)烈的大蒜味。

因此，吃蜂蜜浸泡過(guò)的大蒜可以彌補(bǔ)大蒜傷陰的缺點(diǎn)，更好地保護(hù)胃粘膜。

將大蒜放入微波爐中加熱1-2分鐘，或用沸水燙5分鐘左右，然后用蜂蜜泡1周左右。

倒入蜂蜜前，可將大蒜浸泡在30%左右的鹽水中一段時(shí)間，撈出后瀝干，再浸泡在蜂蜜中。

這樣既能去除蒜味，又能消除蒜味，味道會(huì)更好。

食用時(shí)，可以用水稀釋蜂蜜，也可以加入適量的檸檬汁。

晚飯后最好吃蜂蜜泡蒜，因?yàn)樗X(jué)時(shí)營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)被有效吸收，還能減少大蒜對(duì)胃的刺激。

正常人每天最多只能吃2-3瓣，胃不好的人每天只能吃1/2瓣左右，過(guò)多容易引起胃痛或腹瀉等癥狀。

除了蜂蜜泡蒜，推薦四種蜂蜜養(yǎng)生食譜，然后推薦幾種美味的養(yǎng)生食譜，快手好做，也可以對(duì)癥吃。

1.蜂蜜蘿卜汁的做法:取400克白蘿卜，洗凈，去皮切碎，用干凈的紗布包裹榨汁，每次取60毫升，加一勺蜂蜜，每天三次，連續(xù)服用3-5天，對(duì)便秘者最有效。

2.香蕉蜂蜜粥:米50-100克，香蕉200克，蜂蜜適量。

煮粥后，加入切成小塊的香蕉，冷卻后加入蜂蜜，潤(rùn)腸通便，滋陰養(yǎng)顏。

3.蜂蜜飲用方法:取蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。

黑芝麻搗碎，與蜂蜜和牛奶混合，早上空腹用溫開(kāi)水沖洗。

適用于腸燥便秘、面色萎黃、皮膚不濕等癥狀。

4.蜂蜜核桃肉做法：蜂蜜1000毫升，核桃肉1000克，核桃肉搗碎，加入蜂蜜，和勻。

每次1勺，每天2次，溫開(kāi)水送。

蜂蜜作為一種獨(dú)特的天然營(yíng)養(yǎng)食品，是春季保持健康的必要產(chǎn)品。在地球變暖之前，浸泡一碗蜂蜜蒜，每天吃一點(diǎn)，疏通心血管維持肝臟，效果最好！

適合虛喘。