想要清熱降火吃什么食物比較好 多吃這6種食物對(duì)身體大有好處

夏天，天氣逐漸變熱，所以很多人更容易生氣。你可以通過(guò)飲食療法來(lái)調(diào)節(jié)，對(duì)癥飲食可以迅速消除體內(nèi)的憤怒。那么什么是最好的降火效果呢？以下小系列將介紹6種能有效降火的食物。它們是人體的"消防員"哦~

芹菜

芹菜可以降低血壓和血脂。在炎熱的夏天，人們經(jīng)常感到口干、呼吸困難和身體不適。經(jīng)常吃芹菜有助于清熱解毒，防病強(qiáng)身。肝火過(guò)多、皮膚粗糙、經(jīng)常失眠、頭痛的人可以多吃。

苦瓜

中醫(yī)認(rèn)為苦瓜味苦，性冷，能清熱瀉火。苦瓜微苦的味道可以刺激人體唾液和胃液的分泌，增加食欲，清熱防暑。因此，夏天吃苦瓜是合適的。用鮮苦瓜搗汁或煎湯，是輔助食療的好產(chǎn)品，可治療肝火、胃熱、胃渴、胃痛、濕熱痢疾?？喙吓莸臎霾?，飲用后消暑益神，口渴頓無(wú)。

蓮藕

蓮藕可以通風(fēng)，健脾健胃，養(yǎng)心安神，也是順氣的好產(chǎn)品。用水煮衣服或粥煮蓮藕效果最好。此外，生蓮藕還具有清熱解渴、涼血止血的作用。如果你覺(jué)得鼻子和嘴巴的喘氣特別熱，你會(huì)生氣。如果你有陰虛和內(nèi)熱的現(xiàn)象，你可以吃冷蓮藕或榨成蓮藕汁。

西瓜

西瓜含有大量的水。當(dāng)急性熱病發(fā)燒、口渴、出汗、易怒時(shí)，吃一塊甜、沙、充滿(mǎn)水分的西瓜，癥狀會(huì)立即改善；西瓜中含有的糖和鹽可以利尿和消除腎炎。蛋白酶可以將不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶性蛋白質(zhì)，增加腎炎患者的營(yíng)養(yǎng)。

但西瓜屬于冷食，女性不宜吃太多，否則可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。

空心菜

卷心菜在促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、排便和解毒方面起著獨(dú)特的作用。據(jù)中醫(yī)經(jīng)典記載，卷心菜很冷，搗成汁后可以解決食物中毒，外部使用也可以發(fā)揮消除腫脹、消除毒火的作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，卷心菜汁可以抑制金黃色葡萄球菌、鏈球菌等，可以預(yù)防感染，夏季常吃可以預(yù)防熱解熱、冷血解毒、預(yù)防和控制痢疾。

綠豆

綠豆湯具有獨(dú)特的清熱作用。中醫(yī)認(rèn)為，綠豆具有清熱益氣、清熱解毒、潤(rùn)喉解渴、利水消腫的作用，可預(yù)防中暑。相關(guān)實(shí)驗(yàn)表明，綠豆對(duì)治療動(dòng)脈粥樣硬化、降低血液膽固醇、保肝有明顯作用。唯一的缺點(diǎn)是綠豆太冷，身體虛弱的人不應(yīng)該吃。