想要防止禿頭該如何是好 教你幾個(gè)治療禿頭的飲食方法

早年禿發(fā)也稱(chēng)男式脫發(fā)、家族性禿發(fā)、尋常禿發(fā)。早年禿發(fā)是指在老年之前，于青壯年時(shí)期頭發(fā)過(guò)早地逐漸脫落。常從前發(fā)緣向后脫落，或頭頂部頭發(fā)稀薄直至除發(fā)緣外整個(gè)頭皮頭發(fā)全部脫落。脫發(fā)常呈進(jìn)行性，有家族傾向，多見(jiàn)于男性。那么，如何預(yù)防脫發(fā)呢？

按摩篇：

1、防止禿頭的早晚梳發(fā)

你有沒(méi)有早晚把頭發(fā)梳得很整齊的習(xí)慣？每天早晚各梳發(fā)百次，能刺激頭皮改善頭發(fā)間的通風(fēng)。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤于梳發(fā)可能有助于防止禿頭和頭皮屑的發(fā)生。我們最好能費(fèi)一點(diǎn)心思在自己的頭發(fā)上，使頭發(fā)保持光潤(rùn)的狀態(tài)。

2、防止禿頭--更換梳發(fā)的方向

梳發(fā)的方向假如保持不變，頭發(fā)縫兒分開(kāi)的地方，由于經(jīng)常被陽(yáng)光照射的關(guān)系，將會(huì)呈現(xiàn)特殊的干燥或變薄。假若分開(kāi)的地方開(kāi)始變薄，應(yīng)該在搽發(fā)乳或頭油后，加以按摩，使已經(jīng)干燥的頭皮得到滋潤(rùn)。有時(shí)無(wú)妨將分開(kāi)的方向改變，不但可以享受發(fā)型的樂(lè)趣，且可以避免分開(kāi)處干燥，而引起禿頭之麻煩。

頭發(fā)稀薄的人最好施行頭部按摩因?yàn)轭^發(fā)稀或禿頭而傷腦筋的人，最好是做頭部按摩，增進(jìn)血液循環(huán)。按摩能能讓頭發(fā)柔軟，提高新陳代謝，增進(jìn)頭發(fā)的發(fā)育。按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭發(fā)就行了。按摩前，在頭皮上搽發(fā)油，更能提高效果。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角輕拍頭皮也可以奏效。

食療篇：

二海黑豆酒曬干的海蛇、海龍各2條，切碎烤黃，加炒熟的黑豆500克，浸泡于2000毫升的40度米酒內(nèi)，20天后可飲，早晚各服1小杯。還可用棉球蘸藥酒擦患處，1個(gè)月為1療程，持續(xù)幾個(gè)月后，即可見(jiàn)效。

龜板酒龜板、黃芪各30克，當(dāng)歸40克，生地、茯神、熟地、黨參、白術(shù)、麥冬、陳皮、山萸肉、枸杞、川芎、防風(fēng)各15克，五味子、肉桂、羌活各10克。上藥共研成粗末，裝入布袋內(nèi)，浸在2.5公斤白酒里。一周后可用，每次飲酒25-50毫升，每日3次，連服2劑。補(bǔ)益氣血陰陽(yáng)，生發(fā)榮膚延年。

核桃芝麻粥核桃仁200克，芝麻、粳米各100克。將核桃仁及芝麻研末備用。粳米加水煮粥，再加入核桃仁、芝麻各30克即可。每日1-2次食用。補(bǔ)腎養(yǎng)血，榮發(fā)，適用于腎虛所致的脫發(fā)。