花粉過敏該怎么辦才好 教你7招預防花粉過敏的方法

百花盛開的季節(jié)，花粉也在空氣中流動，能隨時聞到香味連鳥兒的叫聲都顯得格外清脆。可是這對于花粉過敏的人來說，卻是很煩惱，萬一發(fā)生過敏又要遭殃，那該怎么辦？如何防止花粉過敏？

柳絮天最怕過敏

最近，大街小巷里又飄起了“毛毛”，越來越多的飛絮在空氣中飄蕩，落在人行道上，匯聚成一團一團的。一陣風吹過，又重新盤旋著飛上天。不少行人走路時用手捂著口鼻，時不時地驅趕眼前的飛絮，防止瞇眼。記者獲悉，從本周起將有近12萬株楊柳樹陸續(xù)打針注藥，但是飛絮現(xiàn)象短期內(nèi)無法徹底消除，預計會持續(xù)一個月時間。

楊柳飛絮讓很多人飽受過敏的困擾，皮膚、鼻子、眼睛都不舒服，甚至影響正常生活。專家介紹，最近過敏的患者明顯增多，有時一天達10多人次。

人為什么會對花粉過敏？

人體內(nèi)有兩類細胞即肥大細胞和嗜堿粒細胞，它們廣泛分布于鼻粘膜，腸胃粘膜以及皮膚下層結締組織中的微血管周圍和內(nèi)臟器官的包膜中。

這兩類細胞中含有組胺、白三烯、5-羥色胺、激汰等過敏介質。在化學物質、空氣污染、陽光輻射等環(huán)境因子刺激下機體內(nèi)會產(chǎn)生大量自由基，自由基氧化后未能及時清除，將會破壞肥大細胞和嗜堿粒細胞的細胞膜，使細胞膜變性導致細胞不穩(wěn)定。當不穩(wěn)定細胞遇到過敏原后，抗原和抗體發(fā)生特異反應，導致細胞膜脫離，釋放出過敏介質。

過敏介質可引起平滑肌收縮、毛細血管擴張、通透性增強、粘液分泌及組織損傷、從而引發(fā)過敏反應的發(fā)生。在過敏反應的發(fā)生過程中，過敏介質起著直接的作用，過敏原是過敏病癥發(fā)生的外因，而機體免疫能力低下，大量自由基對肥大細胞和嗜堿細胞的氧化破壞是過敏發(fā)生的內(nèi)因。

花粉過敏主要癥狀：

鼻子特別癢，突然間連續(xù)不斷地打噴嚏，噴出大量鼻涕，鼻子堵塞，這是“花粉性鼻炎”。

喉嚨突然陣發(fā)性咳嗽，呼吸困難，有白色泡沫樣的黏痰，甚至喉中喘鳴，這是“花粉性哮喘”。

眼睛發(fā)癢，眼瞼腫起來，有水樣或黏液膿性分泌物，這是“花粉性結膜炎”。

皮膚出現(xiàn)紅斑、丘疹、細小鱗屑，有瘙癢感或灼熱感，多為在野外皮膚接觸花粉后受陽光照射引起。

如果判斷自己是否得了花粉過敏呢？

第一：自我觀察

打噴嚏達幾十個、清涕外流、流眼淚，鼻塞，鼻、眼、耳、上腭奇癢難忍。其中小孩子還會伴有眼睛發(fā)癢、眼瞼腫脹，并常伴有水樣或膿性黏液分泌物出現(xiàn)。

第二：去醫(yī)院確診

如果出現(xiàn)上述的情況，就及時到醫(yī)院去就診。病從淺中醫(yī)，如果花粉過敏及時查出來并用藥物進行控制，癥狀得以及時改善。如果會出現(xiàn)嚴重的哮喘發(fā)作、呼吸困難，已經(jīng)是嚴重花粉過敏了，有時可以危及生命。

如何預防花粉過敏

隨身攜帶防過敏藥物。花粉過敏癥患者要與空氣隔絕幾乎不可能，對于容易引發(fā)花粉過敏的患者，除了做好自身防護外，還應該隨身攜帶一些常用的抗過敏藥物如息斯敏、撲爾敏等，以免因突發(fā)情況，導致身體不適，以良好預防花粉過敏癥。

外出做好防護措施。在戶外時，花粉除了通過呼吸進入呼吸道，還可以在皮膚和衣物上長達幾個小時而不脫落，所以，為了預防花粉過敏癥，在戶外活動時一定要記得戴上高密度的口罩，用頭巾包著頭部，另外，還應戴上墨鏡，因為花粉也很容易感染脆弱的眼部。

注意飲食。對花粉過敏的朋友還要注意在花粉季節(jié)，應控制甜食和糖分的攝入，平時盡量減少高蛋白質、高熱量的飲食，如奶類、雞蛋、魚肉、羊肉、牛肉等，多食新鮮蔬菜、水果，能夠補充維生素，有利于機體對抗過敏，預防花粉過敏癥。注意不要吃辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜、大蒜、蔥等，更不要吸煙喝酒。

應用花粉阻斷劑，保護鼻粘膜接觸花粉（如克敏等等）。

花粉季節(jié)結束后擇期行脫敏治療可以減輕來年花粉癥的癥狀。

堅持健康的生活方式，保持樂觀開朗的情緒。

保持居室空氣濕潤，應用空氣凈化器或空調過濾。