要想要寶寶健康成長(zhǎng) 這些營(yíng)養(yǎng)必不可少

　　我們知道嬰幼兒時(shí)期，寶寶的主要飲食來(lái)源來(lái)自母乳。但是隨著寶寶一天天長(zhǎng)大，需要的營(yíng)養(yǎng)越來(lái)越多，所以這個(gè)時(shí)候就需要給寶寶進(jìn)行輔食喂養(yǎng)了。那么可供嬰幼兒食用的輔食都有哪些呢，下面就讓小編給大家詳細(xì)介紹一下吧，感興趣的朋友快來(lái)圍觀吧。

　　嬰兒在出生六個(gè)月以后，單純的母乳喂養(yǎng)滿足不了嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要。這時(shí)候父母需要給嬰兒添加乳制品外的其他食物，這些添加的食物就稱為輔食。常見(jiàn)的嬰兒輔食有蛋黃、米粥、米粉、果泥、肉松、果汁、面條等。

　　輔食種類嬰兒米粉：這是嬰兒的第一個(gè)固體食物，是不容易導(dǎo)致寶寶過(guò)敏的食物。嬰兒谷物應(yīng)用勺來(lái)喂，不要把谷物放入奶瓶。一開(kāi)始給寶寶只吃１湯匙，調(diào)得稀一些，便于寶寶接受，能用母乳或配方奶混合谷物。

　　速溶純蛋黃粉：整只雞蛋水煮，開(kāi)鍋后再煮１０分鐘，把雞蛋煮老，盡快將蛋黃與蛋白剝離。從１／４個(gè)開(kāi)始添加，放一點(diǎn)點(diǎn)溫水、米湯、奶或果汁攪拌成糊，用小勺喂寶寶。等寶寶能夠順利吃完后，再逐漸增加到１／２個(gè)，１天１次；也可給寶寶直接沖泡市售速溶純蛋黃粉。

　　半流質(zhì)淀粉食物：如米糊或蛋奶羹等，可以促進(jìn)寶寶消化酶的分泌，鍛煉寶寶的咀嚼、吞咽能力。

　　水果泥：可將蘋(píng)果、桃、草莓或香蕉等水果，用匙刮成泥喂寶寶，先由一小勺，逐漸增至一大勺。

　　蔬菜泥：可將土豆、南瓜或胡蘿卜等蔬菜，經(jīng)蒸煮熟透后刮泥給寶寶喂服，逐漸由一小勺，增至一大勺。

　　蛋黃：蛋黃含鐵高，可以補(bǔ)充鐵劑，預(yù)防寶寶發(fā)生缺鐵性貧血。在給嬰兒輔食添加時(shí)，很多媽媽會(huì)選擇蛋黃作為寶寶的輔食，建議不要在初期給寶寶添加，因?yàn)榈包S中的某些營(yíng)養(yǎng)成分，不易被寶寶消化吸收，此外，過(guò)早添加蛋黃會(huì)引起嬰兒的過(guò)敏反應(yīng)。

　　添加原則一種到多種：按照寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求和消化能力逐漸增加食物的種類。開(kāi)始只能給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食，嘗試３～４天或一周后，如果寶寶的消化情況良好，排便正常，再嘗試另一種，千萬(wàn)不能在短時(shí)間內(nèi)一下增加好幾種。寶寶如果對(duì)某一種食物過(guò)敏，在嘗試的幾天里就能觀察出來(lái)。提供營(yíng)養(yǎng)按順序很重要。

　　從稀到稠：寶寶在開(kāi)始添加輔食時(shí)，都還沒(méi)有長(zhǎng)出牙齒，只能給寶寶喂流質(zhì)食品，逐漸再添加半流質(zhì)食品，后發(fā)展到固體食物。

　　從細(xì)小到粗大：寶寶的食物顆粒要細(xì)小，口感要嫩滑，鍛煉寶寶的吞咽功能，為以后過(guò)渡到固體食物打下基礎(chǔ)。在寶寶快要長(zhǎng)牙或正在長(zhǎng)牙時(shí)，媽媽可把食物的顆粒逐漸做得粗大，這樣有利于促進(jìn)寶寶牙齒的生長(zhǎng)，并鍛煉他們的咀嚼能力。

　　從少量到多量：每次給寶寶添加新的食品時(shí)，一天只能喂一次，而且量不要大，以后逐漸增加。

　　遇到寶寶不適要立刻停止添加：寶寶吃了新添的食品后，要密切觀察寶寶的消化情況，如出現(xiàn)腹瀉，或便里有較多黏液的情況，要立即暫停添加該食品，等寶寶恢復(fù)正常后再重新少量添加。