吃蘆薈有什么好處

　　蘆薈，這是大家都很熟悉的一種植物，基本人們把它放在家里凈化空氣，是非常受歡迎的盆栽多肉植物。然而，大家知道么它不僅能夠凈化室內(nèi)的有害氣體，還能用來食用，那么，蘆薈可以吃嗎？要怎么吃？吃蘆薈有什么好處呢？下面就一起來看看吧。

　　一、蘆薈可以吃嗎蘆薈是可以食用的，它對身體有好處。但是要注意，不是所有的蘆薈都可以吃，一般最好吃庫拉索蘆薈。蘆薈可以治病美容，當(dāng)中也含毒素，不要一次吃太多，一般最多十五克。若是出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀要及時就醫(yī)。

　　二、蘆薈怎么吃蘆薈蔬菜湯材料：新鮮蘆薈葉２片、菠菜１株、紅蘿卜１根、花椰菜２菜、白菜１片、干香菇２朵、雞湯或肉湯１杯。

　　做法：

　　先燒開雞湯，放入上述材料，文火煮上２０分鐘左右。

　　在煮湯的時候若是表面有殘?jiān)〕鰜?，要將其小心舀出。若是水分蒸發(fā)，可以適量補(bǔ)充少許的水分。

　　這是一道營養(yǎng)非常豐富的蔬菜湯，最適合沒有食欲及病后飲用。由于蔬菜及蘆薈的精華都已溶入湯中，就算不食用湯里的蔬菜，營養(yǎng)也非常豐富。

　　蘆薈炒肉絲材料：蘆薈３５０克、豬里脊５０克、精鹽、水淀粉、豆?jié){、白糖、蔥絲、姜絲、蒜末、醬油、花生油、雞精各適量。

　　做法：

　　坐鍋點(diǎn)火倒油，加入蔥、姜、蒜、豬肉絲、豆醬、蘆薈絲翻炒，加入白糖、精鹽、雞精調(diào)味，加少許水淀粉勾芡即成。

　　豬里脊切成絲，加入水淀粉、醬油攪勻。

　　將蘆薈洗凈去皮，切成絲。