女人夏季上火吃這些降火 趕走火氣身體會更好

　　上火可是夏季常出現(xiàn)的問題，不少女人都會中招。當然，想要身體健康的話，必須要趕走身體內(nèi)的火氣才行。對此建議女人們吃些降火的食物，幫助自己趕走火氣。

　　女人夏季上火吃什么好１、苦瓜這可是夏季應季蔬菜，雖然吃起來很苦，但是其可是去火佳品，因為其有清熱之效。對此，建議女人們平日里要吃些苦瓜。

　　２、西瓜西瓜性涼，吃它有助清熱解毒，而且其富含水分，吃它幫助人體補水，從而起到除煩止渴的效果?？梢哉f是，夏季降火好東西。但是注意了，女人吃西瓜要控制一定量。而且最好不要吃冰凍的，否則體內(nèi)容易積累寒氣，反而不利身體健康。

　?。?、鴨肉祖國醫(yī)學認為，鴨肉性涼，對于體內(nèi)有熱的人來說，食它有助去熱。因此，容易上火的女人們應該吃些鴨肉，而且最好是選擇一些同樣有清熱降火的食材（蓮藕、西洋參、蓮子等）一起燉湯喝，降火效果會更好。

　?。础⑽骷t柿這種食材吃它能夠生津止渴，平肝降火，同時清熱解毒效果也是非常不錯的。所以說，夏季上火了就要吃些西紅柿，生吃或者是煮湯喝或者是炒菜吃之類的。

　　夏季上火有哪些降火食譜夏季降火食譜１、薄荷粥首先，準備好１００Ｇ的普通大米，再準備好２０Ｇ的新鮮薄荷葉。

　　然后，將大米淘洗干凈，先放入鍋中加水燉煮。

　　其次，將新鮮薄荷葉中的雜質或者爛掉或是比較老的部分擇掉，之后用水清洗干凈備用。

　　最后，等到大米都煮開花了以后，將薄荷葉放進去煮，直至粥爛了以后加入少許的冰糖調(diào)味就可以吃了。

　　好處：夏季喝些薄荷粥，有助清火解毒。

　?。?、苡米綠豆湯首先，準備好適量的苡米和綠豆，并且再準備一些白砂糖。

　　然后，將苡米和綠豆清洗干凈，再分別放入清水中浸泡６０分鐘，之后撈出來放入電飯鍋中。

　　好處：綠豆具有清熱解毒之效，搭配苡米一起煮湯喝，降火效果會加倍。

　　最后，等到食材煮熟爛了以后，倒入適量的白砂糖調(diào)味就可以吃了。

　　其次，再加入１０碗清水，再加蓋按下開關鍵燉煮。注意最好選擇時間比較長的按鍵，這樣食材都能被煮爛。