月經(jīng)期間可以吃海鮮嗎？

　　女性在月經(jīng)期間會流失一定量的血液，體質(zhì)相對較弱，而海鮮是一種寒性食物，不利于胃腸消化吸收，影響人體的血液運(yùn)轉(zhuǎn)，容易出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。此外，有過敏體質(zhì)的女性更容易發(fā)生胃腸道過敏。月經(jīng)期間吃海鮮可能導(dǎo)致腸胃過敏。同時宮寒、體寒、痛經(jīng)的女性，在月經(jīng)期間應(yīng)盡量避免吃海鮮。

　　1、海鮮和水果同吃會造成腹痛，魚、蝦、蟹等海鮮富含蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)物質(zhì)。然而，水果含有更多的單寧酸。吃海鮮后立即吃水果不僅會影響人體對蛋白質(zhì)的吸收,而且還把海鮮中的鈣與水果中的單寧酸形成不溶性鞣酸,會刺激胃腸道,引起腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。最好間隔超過兩小時再吃。

　　2、海鮮啤酒一切吃痛風(fēng):吃海鮮時最好不要喝啤酒。蝦、蟹等海產(chǎn)品經(jīng)過人體代謝后會形成尿酸，而尿酸過多會引起痛風(fēng)、腎結(jié)石等疾病。如果你同時吃很多海鮮和喝啤酒，它會加速體內(nèi)尿酸的形成。

　　過敏的人在吃海鮮的時候要特別小心，在敏感時期最好少吃或不吃海鮮。

　　3.海產(chǎn)品中含有細(xì)菌:海產(chǎn)品中的細(xì)菌主要是副溶血性弧菌等，耐熱性強(qiáng)，溫度在80℃以上才能被殺死。除了水中的細(xì)菌，海產(chǎn)品還可能含有寄生蟲蟲卵以及加工過程中產(chǎn)生的細(xì)菌和病毒污染。一般情況下，煮沸4-5分鐘后才能徹底殺死病菌。因此，在吃“醉蟹”、“海膽”、“醬油腌海鮮”等不加熱烹調(diào)海鮮時一定要小心，吃生魚片的時候也要保證魚肉的新鮮和成熟度。