你還在抽煙嗎 趕快了解吃什么清肺吧

　　隨著現(xiàn)在生活水平的提高，人們的生活狀況也得到改善，但是一些問題也顯現(xiàn)出來了，當今社會很多人喜歡抽煙，由于經常抽煙，肺部就變得沒那么好了。由于肺部不好，所以痰多，跑步也不舒服。為了改變這個狀況，所以我們可以采取食療的方式，那么吃什么東西可以清肺呢?

　　大家知道吃什么清肺嗎

　　1.潤肺豆?jié){湯

　　潤肺豆?jié){湯的做法是，首先將糯米洗干凈放到鍋里面，加入適量的水。然后用大火燒沸后用文火慢慢地熬煮。當糯米煮到開花的時候就倒入豆?jié){，然后繼續(xù)煮十分鐘，最后根據(jù)口味加入白糖就可以了。一道美味又清胃的潤肺豆?jié){湯就完成了。

　　2.潤肺銀耳羹

　　首先將銀耳放入盆里面，用溫水浸泡30分鐘，等到軟后再把蒂摘去。揀去雜質后，將銀耳撕成片狀，然后放到潔凈的鍋里面加入適量的水。用大火煮沸后，然后用文火煎煮一個小時。然后加入冰糖，把銀耳燉爛為止就可以了。這樣子又是一道潤肺的美味。

　　3.清肺湯

　　清肺湯有兩種做法。第一種是將原材料，雪耳，百合，排骨清洗后一起放在鍋里面煮，煮上三個小時就完成了。第二種做法是將桑百皮、百合、排骨同樣洗干凈后加水，然后放在鍋里面燉，大約一個半小時后，清肺湯就完成了。

　　4.鴨肉粥

　　鴨肉湯的做法是先把鴨肉切成丁。然后用糯米加水后煮粥，煮粥的過程中加入切好的鴨肉丁，少許的料酒和鹽，然后把粥煮熟就可以了。

　　小編結語：吃什么清肺嘞?大家都知道了吧?清肺的食物做法有很多，上述只是一小部分而已。大家如果肺不好的話，可以多吃一下這類養(yǎng)肺、清肺的食物。這類食物做法也很多，所以大家完全不必要擔心會吃膩，可以經常來換著吃。吃了不僅對身體好，而且味道也非常不錯，滿足了日常生活的需求。大家都可以嘗試起來喲!