吃什么能清肺對抗霧霾？

　　吃什么能清肺，對抗霧霾的餓傷害，現(xiàn)在已經(jīng)成為越來越多的人關(guān)注的問題，養(yǎng)生專家表示，的確有些飲食是能夠幫助增強呼吸道抵抗力，預(yù)防呼吸道疾病的，下面小編就向大家推薦幾種能清肺對抗霧霾的食物。

　　黃色通鼻

　　藏在霧霾里的大顆粒物質(zhì)會使以往有過敏性鼻炎的人復(fù)發(fā)，這時可以試試南瓜金針菇湯。金針菇中的蕈菌多糖有提高人體免疫力，抗菌消炎的作用，還能緩解哮喘、鼻炎等過敏性癥狀。而南瓜中富含β-胡蘿卜素，與金針菇同食有不錯的抗過敏癥狀的食療作用。

霧霾天吃什么能清肺

　　紅色潤肺

　　大霧中的細小顆粒可以直接進入呼吸系統(tǒng)最末端的肺泡，對呼吸系統(tǒng)影響很大。羅漢果是清潤利肺、止咳化痰的良品。泡制羅漢果茶可將羅漢果的兩端鉆個小孔，用開水沖泡，如果覺得太濃也可以將其掰碎，分次沖泡。羅漢果還是煲湯的好作料，掰碎后用紗布包起來放入水中煮開，再拿出來，將其他食物放入羅漢果湯中，這時煲出的湯最爽口。

　　黑色養(yǎng)血管

　　由于霧霾天空氣中的細小顆粒會進入血管，破壞血管內(nèi)膜，誘發(fā)心血管疾玻因此，霧霾過后可多吃黑木耳，對預(yù)防心血管疾病有一定的輔助作用。

　　蘿卜是肺臟的排毒食品

　　在中醫(yī)眼中，大腸和肺的關(guān)系最密切，肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢，蘿卜能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以。

　　百合提高肺臟抗毒能力

　　肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。