如何快速緩解痛經(jīng)癥狀

　　很多女性朋友都有痛經(jīng)，疼得時(shí)候讓人難以忍受!女性痛經(jīng)的原因是她們不注意飲食習(xí)慣。如果這時(shí)你覺得很痛，不妨看看我們?yōu)槟銕?lái)的緩解方法!

　　痛經(jīng)的原因是什么

　　1. 內(nèi)分泌紊亂

　　其實(shí)女性內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)導(dǎo)致很多身體不適的變化，也會(huì)引起很多疾病。如月經(jīng)不調(diào)，女孩的痛經(jīng)、白帶異常，功血等，出現(xiàn)上述情況時(shí)，建議及時(shí)檢查治療。

　　2.子宮內(nèi)膜分泌前列腺素

　　雖然可以使子宮的肌肉和血管的收縮，幫助經(jīng)血的排出，但假如分泌量過多，會(huì)使子宮的肌纖維產(chǎn)生劇烈的痙攣性收縮，從而引起月經(jīng)的疼痛。

　　3.緊張

　　有些女性朋友由于缺乏必要的生理知識(shí)，來(lái)月經(jīng)時(shí)會(huì)感到煩躁、焦慮、緊張和恐懼，所以痛感會(huì)比一般人更敏感。即使是輕微的不適也會(huì)特別痛苦，而且精神壓力越大，就越痛苦。疼痛實(shí)際上是由心理效應(yīng)引起或加重的。

　　4. 整個(gè)子宮內(nèi)膜脫落，宮頸開口狹窄

　　如果女性月經(jīng)周期過長(zhǎng)，子宮內(nèi)膜不是成片而是整片脫落，會(huì)造成排出困難;或者子宮頸口相對(duì)較窄，子宮過度屈曲，使經(jīng)血不能順利流出，可導(dǎo)致子宮收縮，或由收縮引起的陣發(fā)性疼痛。還有經(jīng)期時(shí)精神的過度緊張，情緒的波動(dòng)很大，也許是身體的虛弱缺乏鍛煉，又對(duì)疼痛相當(dāng)敏感，而且受力也很差，都能導(dǎo)致痛經(jīng)。

　　專家指出，痛經(jīng)不一定是疾病，但疼痛起來(lái)確實(shí)很致命，有痛經(jīng)史的婦女可以喝一些溫紅糖水來(lái)緩解痛經(jīng)癥狀。

　　快速緩解痛經(jīng)的方法

       1.服用止痛藥

　　當(dāng)痛經(jīng)開始時(shí)，婦女可以服用含有牛奶或食物的止痛藥。止痛藥大約在20到30分鐘內(nèi)生效，持續(xù)12小時(shí)。這種方法不推薦長(zhǎng)期使用。

　　2. 艾灸

　　選擇三陰交、足三里等穴位，將艾懸掛在離穴位高度3厘米的地方，使局部溫暖而不灼痛。每穴10-15分鐘左右，皮膚出現(xiàn)一定程度的發(fā)紅。

　　3.按摩

　　病用兩只手掌互相揉搓，直至發(fā)熱，在臍下小腹部順時(shí)針按摩約200次?；螯c(diǎn)揉腳三里，手三陰一分，每分一分鐘。

　　4. 熱敷

　　下腹部熱敷有助于緩解子宮痙攣，改善腹部血液循環(huán)，緩解痛經(jīng)。如果使用熱敷中藥熱敷，血液循環(huán)、氣血止痛效果會(huì)更好。

　　5. 益母草茶

　　用益母草15克、紅棗30克和紅糖適量煮熟后，每日一劑，早晚服用。

　　6. 按摩

　　病人躺下在床上,第一次擦他的手熱,然后把他的手放在他的腹部,從上到下按摩60 - 100次,然后從左到右按摩60 - 100次,最后轉(zhuǎn)身按摩60倍,與當(dāng)?shù)氐钠つw紅潤(rùn)紅潤(rùn)的,每天早上和晚上。

　　7. 外敷

　　用四川烏頭、草烏頭各5克，共磨細(xì)末，再用蔥汁、蜂蜜調(diào)敷小腹痛處2-3小時(shí)。一天一次。

　　8. 針灸

　　結(jié)論：經(jīng)期對(duì)身體的調(diào)理十分重要，多注意飲食習(xí)慣，多吃對(duì)痛經(jīng)有治療作用的水果，服用止痛藥，適當(dāng)?shù)臒岱蠛桶茨梢杂行Ь徑馔唇?jīng)癥狀。

　　針灸的最佳時(shí)間是痛經(jīng)前或發(fā)作期間。選用穴位主要由脾臟、血海、磨機(jī)、三陰十字、針刺1小時(shí)。每天1-3次，以減輕疼痛。甚至治療3個(gè)月經(jīng)周期就能痊愈。