經(jīng)期喝紅糖水對(duì)身材有沒有影響

　　對(duì)于紅糖水我們大家都非常的熟悉，紅糖水對(duì)于女性的身體有著很好的滋補(bǔ)效果，特別是在女性經(jīng)期的時(shí)候有很大幫助，而且女性在經(jīng)期喝紅糖水是不會(huì)長(zhǎng)胖的，下面讓我們一起來了解了解吧!

　　經(jīng)期喝紅糖水會(huì)胖嗎

　　經(jīng)期喝紅糖水不會(huì)胖。紅糖的營養(yǎng)價(jià)值高，葡萄糖的能量釋放比較快，不會(huì)積累過多就覺得會(huì)長(zhǎng)胖。

　　紅糖含有較多的葡萄糖的成分，然而，有不少女性認(rèn)為，紅糖吃多了，就會(huì)變胖。但是紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補(bǔ)充體力。對(duì)于有中氣不足、食欲不振、營養(yǎng)不良等問題孩童，平日可適量飲用紅糖水。

　　將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養(yǎng)成分，且更加具有補(bǔ)中益氣、健脾胃、暖胃的功效，紅糖水是早期最常見又實(shí)用的紅糖養(yǎng)生飲品。

　　紅糖水也可以加入白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮，有利水利尿的功效，月經(jīng)期間則有助子宮廢物排出，能緩解腹脹、腰緊癥狀;黑糖加桂圓、姜汁共煮，有補(bǔ)中補(bǔ)血效果;取番薯、紅糖、姜汁一同煮，不僅具有養(yǎng)生功效更是一道別具風(fēng)味的點(diǎn)心。

　　紅糖水的功效與作用

　　紅糖水的成分

　　紅糖的原料是甘蔗，含有95%左右的蔗糖，另外，紅糖還含有維生素和微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等，營養(yǎng)成分比白砂糖要高很多。紅糖具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的功效。、

　　紅糖水什么時(shí)候喝好

　　紅糖水在女性經(jīng)期的時(shí)候喝比較好。紅糖通常是指帶蜜的甘蔗成品糖。另外，紅糖水是早期最常見又實(shí)用的紅糖養(yǎng)生飲品。紅糖水有助于補(bǔ)血、美容的功效，女性經(jīng)期喝紅糖水還能起到減緩疼痛的作用。

　　喝熱得紅糖水可以舒筋活血，紅糖水對(duì)婦女月經(jīng)順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢。

　　每天喝適量的紅糖水對(duì)身體是有好處的，它能促進(jìn)血紅細(xì)胞的分裂，使身體內(nèi)血液的質(zhì)量得到保證。在經(jīng)期前后兩天，還有經(jīng)期喝，這樣有利于雌性激素的分泌，也可以調(diào)解經(jīng)期不適。但是如果經(jīng)期沒有腹痛情況或體寒的話要少喝，否則使月經(jīng)量變多。