想要補(bǔ)腎吃什么比較好 多吃這3種食物有助于滋陽補(bǔ)腎

　　“虛”是只在中醫(yī)診斷中才會(huì)出現(xiàn)的術(shù)語。在西醫(yī)藥學(xué)中，是生殖系統(tǒng)中的關(guān)鍵人體器官。而中醫(yī)學(xué)，臟的作用大大的超出了生殖系統(tǒng)的范疇，它與身體的生長(zhǎng)發(fā)育、衰退、智商、生孕都擁有密切相關(guān)。

　　桂圓肉粥

　　【原料】桂圓肉16克，大棗16克，梗米150克。

　　【做法】將梗米和桂圓肉、大棗放進(jìn)冷水，火災(zāi)燒開后再用慢火熬40分鐘，米宜軟爛，加適當(dāng)白砂糖。每天早中晚各熱服1次，不適合過多。

　　【功能】健脾胃養(yǎng)神，補(bǔ)血補(bǔ)氣安眠。治心脾兩虛，陽萎早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠癥記憶減退，食少便溏，神疲倦力，下肢浮腫。

　　刺莓酒

　　【原料】刺野莓150克，米酒600克。

　　【做法】將刺野莓清洗，干躁，去果核，研碎，放進(jìn)瓶里，添加米酒，密封性瓶口。每天振搖1次，侵泡7天左右。早中晚各服16ml。

　　【功能】健脾胃養(yǎng)血，補(bǔ)心益氣養(yǎng)血。治心脾氣血兩虛，勃起障礙不舉，疲倦力，記憶減退失眠癥。

　　琥珀核桃

　　【原料】核桃肉400克，白砂糖130克。

　　【功能】補(bǔ)鎖精，溫肺定喘。治久病或老人肺陽虛氣弱，勃起障礙，頻繁遺精，小解頻數(shù)，腰酸背痛腳弱，咳嗽氣喘。還可用以老年人或氣血虛而致嚴(yán)重便秘。

　　【做法】將核桃肉放進(jìn)水里，加小量細(xì)鹽侵泡12分鐘，挑去核桃仁皮夾克，清洗，涼干。鍋上放小量冷水及白砂糖，熬至糖汁粘稠，資金投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包到核桃肉上。換鍋將芝麻油加溫，資金投入粘滿糖汁的核桃肉，用慢火炸至橙黃色，撈起來，瀝祛油，放涼后服用。