想要滋陰提升抵抗力吃什么最好 教你3個嬌艷女人的補陰絕招

　　自己的容顏，除開天生要素，后天性的用心調(diào)養(yǎng)和維護保養(yǎng)都是十分關鍵的。愛美麗，是每一女人的美性。自己的容顏，除開天生要素，后天性的用心調(diào)養(yǎng)和維護保養(yǎng)都是十分關鍵的。因為女士擔負著哺育性命的重任，因此，容貌非常容易衰退。若立即開展藥食雙補，使血氣調(diào)合，陰陽調(diào)和，臉部大自然白里透紅光澤度，更為亮麗。

　　“陰”佳人之一：補陰去病　美少婦宛然妙齡女郎

　　春夏秋冬，不論炎熱嚴冬，李娟的中央空調(diào)公室里溫暖如春。她精美的妝面，得當?shù)奶兹梗褚恢厥掖笈锢锏幕ò?，芙蓉如面柳如眉。酒店餐廳舉的商務洽談，做為酒店餐廳方意味著的李娟，在衣香鬢影的宴會上或婷婷玉立或風韻搖蕩，和顧客觥籌交錯，談笑風聲，她的智慧型和漂亮獲得了大伙兒的贊揚。

　　但風景的身后，也掩藏著鮮為人知的煩惱。不久生了，她常常鬧心、失眠癥、頭暈目眩，還伴隨輕度的腰酸腿痛、月經(jīng)失調(diào)等病癥。李娟經(jīng)常沖著浴室鏡子里暗淡的皮膚顏色痛心不己，一點兒信心都沒有了，若不是每日靠彩妝遮蓋，她工作中起來都沒有信心。在老公的提示下，她到醫(yī)院門診干了查驗，被確診為陰虛。

　　醫(yī)生評價：補陰，能夠減輕女性陰虛癥。因為陰虛導致身體缺鐵性貧血，嚴重危害身體健康，特別是在是現(xiàn)代都市上班族女士非常容易出現(xiàn)手腳心熱、出冷汗、咽干、口燥等問題，從而立即危害到皮膚情況，皮膚越來越暗淡、暗淡無光。若能立即補陰，不但能夠防止陰虛癥狀的出現(xiàn)，可以調(diào)整早已出現(xiàn)的欠佳病癥。

　　改進方式：能夠到醫(yī)院門診某些中草藥材調(diào)養(yǎng)，要是中藥材的苦給你咽不下，六味地黃丸等某些中藥方劑還可以幫助。在生活中，用養(yǎng)生藥膳調(diào)養(yǎng)也較為合理。

　　●補虛益肝粥：適用頭暈目眩、雙眼發(fā)干、腿酸無力、肌膚黯淡無光澤等陰虛者，也合適疲勞綜合癥。

　　關鍵成份：菟絲子12克、枸杞12克、女貞子16克、桑椹16克、木耳6克、紫米60克、有機大米60克。

　　●養(yǎng)陰潤臟粥：適用失眠癥、頭發(fā)變白、記憶力減退、嚴重便秘等，也合適疲勞綜合癥。

　　關鍵成份：百合花12克、麥冬12克、黑芝麻粉12克、生地黃16克、白木耳6克、有機大米60克。

　　“陰”佳人之二：食材補陰打造出生完孩子亮麗

　　周蕓在一間外貿(mào)企業(yè)工作中，薪資6萬。她工作勤奮，銷售業(yè)績一直遭受老板的贊揚。顯然，不久周蕓生完小，卻有所不同。原本在朋友眼中是個十分勤學好問的人，如今不但變懶了，并且工作中率也減少了。亮麗的容貌越來越?jīng)]光，還常常覺得腰痛腳軟、心慌氣短、記憶力減退，非常疲倦，不想打扮，辦事經(jīng)常覺得心有余而力不足。

　　醫(yī)生評價：在衣食住行水準明顯提升、絕大部分人物質(zhì)生活安心的今日，營養(yǎng)成分不均衡的難題卻不容忽視，特別是在是生完孩子女士，在哺育、喂奶、工作上，必須耗費很多的血液，非常容易出現(xiàn)虛脫的癥狀，頭暈目眩、心力憔悴、身心疲憊胸悶氣短等。

　　改進方式：生完孩子女士，食材補陰擁有不能替代的功效。依據(jù)自個的必須開展食療，例如補陰，有烏骨雞、鱉甲、龜板、枸杞。更關鍵的是要保證衣食住行規(guī)律性、心情愉快、積極主動報名參加室外鍛練。

　　●益氣養(yǎng)血補津粥：合適于臉色暗淡、虛勞燥咳、心慌氣短、脾胃虛的陰虛者。

　　關鍵成份：紅花12克，川芎12克，丹參16克，江米150克。

　　●補陰補氣血粥：適用胸悶氣短、氣血虛、精神衰弱、目昏模糊不清的陰虛者。

　　關鍵成份：豬肘700克，枸杞16克，山參12克，姜片16克，白砂糖5克。

　　“陰”佳人之三：做個白里透紅的漂亮美女

　　嘉莉向來精力旺盛，開朗朗，企事業(yè)、離婚都事事順心，不知道讓是多少盆友羨慕嫉妒。就在嘉莉春風得意之時，有件煩心事上門來。不知道從哪一天起，向來精力旺盛的嘉莉經(jīng)常感覺自個挺累，并且面色太丑，討厭用粉底液的她，也迫不得已為此來改進沒有添彩的皮膚。向來按時的經(jīng)期也?！八s”，并不是提早就是說往后，量都是時多時少。嘉莉覺得自個如一枝嬌媚的花朵日趨凋謝，幸虧她觀念到難題的嚴重后果，立即上醫(yī)院門診就醫(yī)，結(jié)果是陰虛性缺血癥。

　　醫(yī)生評價：針對陰虛性缺血癥的女士而言，缺鋅不但阻攔身體開展空氣氧化全過程和基礎代謝，人體的各類作用的運行高效率隨著減少，特別是在是女士的面色蒼白，皮膚不光滑等問題。

　　改進方式：多吃含有維生素A、核黃素、鐵、鈣等食材，如小動物肝、、心、豬瘦肉、乳類、菇類、老紅糖、大棗、糙米、新鮮水果和蔬菜水果。常吸氣空氣清新，日曬，做運動健身，維持開朗的心態(tài)，提高免疫力。

　　●益氣養(yǎng)陰粥：適用身倦、困乏、胸悶氣短等，如疲憊綜合癥、缺鐵性貧血。

　　關鍵成份：黃芪30克、淮山藥12克、黃精30克、白芍12克、有機大米150克。

　　關鍵成份：何首烏30克、肉蓯蓉16克、北沙參16克、桑樹葉3克、蓮子肉12克、有機大米150克。

　　●益氣養(yǎng)血補陰粥：適用臉色蒼白、舌色淺紅、脈細乏力、手腳麻痛、鬧心愛生氣、月經(jīng)失調(diào)者。