夏天清涼解暑的幾款湯水 夏季吃什么解暑

　　夏季清爽消暑的七款湯水

　　綠豆粥

　　黑豆味甘、性涼，于心、胃經(jīng)，能清酷暑，利水濕，能冶療暑天發(fā)燙或主動內(nèi)火及傷于暑熱的各類癥狀。夏季常飲綠豆粥，能清爽消暑。

　　蔬菜湯

　　各類新鮮水果中帶有很多偏堿有機物并溶于于湯中，常飲菜汁(各類鮮魚更替服用)，可讓身體血夜呈沒問題偏堿情況，保持酸堿平衡，避免血夜返排，并且能夠提升維生素、無機鹽及大豆蛋白的攝取，對身體健康大有裨益。

　　大骨湯

　　人到中年，心肌細胞人體內(nèi)臟機構開使慢慢衰退，因之微循環(huán)障礙，易產(chǎn)生心腦血管病。老人又大部分缺鈣，身患不一樣水平的骨質(zhì)疏松癥。大骨湯中不但帶有多種多樣的鈣，一起還帶有獨特營養(yǎng)元素和骨膠原，能夠輸通血循環(huán)并增補優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

　　魚頭湯

　　魚頭湯美味可口，推動胃口，帶有較高的碳水化合物與很多不飽和脂肪酸，具備健身健腦功效。一起也有預防老人癡呆及心腦血管病的功效。

　　米湯

　　米湯中帶有足量的營養(yǎng)元素，老人如拉肚子脫干，不斷食用，對緩解病癥、保重身體有必須的含義。

　　東瓜薏米仁湯

　　取薏米仁50克，東瓜500克同煮飲湯，能清熱解暑、補脾排鈉、祛火排腸毒，是消夏消暑的優(yōu)良湯飲。

　　西紅柿雞蛋湯

　　番茄甜酸爽口，又含有復合維生素，既可吃生又能熟烹，即是蔬果也是佳蔬;荷包蛋不但帶有較高的優(yōu)質(zhì)膽固醇，并且吸收消化率敢達95%左右，是增補膽固醇的上品。二者熬湯，黃紅兩色，既漂亮又好吃，是最夢想的營養(yǎng)品。