女性們注意了!姨媽期間千萬不要吃這5種食物,讓你越吃越胖!
哈嘍小仙女們~最近辦公室的一群女漢子變得癱軟無力,小編就知道,她們肯定是來大姨媽了哈哈!不知道在哪里聽到,說姨媽期的時候可以隨便吃,怎么吃都不會胖!沒想到這種謠言竟然還會有人相信,即使是你姨媽期吃的東西,轉(zhuǎn)化成的脂肪還是會停留在你的身上的~所以今天小編就給你們說說,哪些食物姨媽期千萬不能吃!
巧克力
巧克力是80%女生都喜歡的吃的,但經(jīng)期吃巧克力會造成情緒不穩(wěn)與嗜糖,除了會發(fā)胖之外,也會消耗體內(nèi)的維生素B。
乳酪食品
很多姑娘們心情不好時就喜歡吃乳酪類食品,蛋糕奶油冰激凌之類的,但是這類產(chǎn)品特別容易長胖,經(jīng)期吃會導致痛經(jīng)!
高脂食品
很多女孩子都是無肉不歡的食肉動物了,如果你也是這樣的話,在經(jīng)期可千萬要注意了!牛、豬與羊肉是高脂食品,食用過多會消耗體內(nèi)的礦物質(zhì),長胖不說對身體也不好!
酒
酒及酒精飲料是高熱量的飲品,在平時喝點小酒會緩解失眠有助眠的效果,可是如果在經(jīng)期飲用的話,會導致經(jīng)量增加,還會引發(fā)痛經(jīng),酒會消耗身體內(nèi)維生素B與礦物質(zhì),過多酒會破壞體內(nèi)的新陳代謝,對身體副作用很大!
高鈉食物
所以姑娘們,不要以為姨媽期吃什么都不會胖,為了自己的身材,為了自己的健康,在飲食上還是應該多多注意噠
大碗的炸醬面、誘人的咕口老肉、宮爆雞丁,會誘使你胃口大開,在不知不覺中就吃多了長胖。這類食物比如咸魚、腌肉等,過量食用會導致經(jīng) 期頭痛、激動等癥狀,高鈉食物會使乳房脹痛和水腫。