白領(lǐng)佳人的三個辦公室保健

　　現(xiàn)在社會中，白領(lǐng)是一種很讓人羨慕的行業(yè)，每天坐在辦公室里，坐在電腦旁變，不用分吹日曬，工作清閑。但是白領(lǐng)工作的壓力也是很大的，平時繁忙的工作，強大的工作壓力之余，我們廣大的白領(lǐng)朋友們也面對著嚴峻的健康問題，下面，小編介紹幾個中醫(yī)的養(yǎng)生動作：

　　揉小腹——健脾胃

　　肚臍是精氣比較集中的地方，也是中醫(yī)里的一個重要穴位，即“神闕”。周圍還有中脘穴、關(guān)元穴、氣海穴等穴位，輕輕揉按小腹對調(diào)整人體氣血、改善臟腑功能很有好處。

　　捏腳底——促進血液循環(huán)

　　腳被稱為人體的“第二心臟”，此處穴位較多，有成千上萬個末梢神經(jīng)與人體各個臟器的健康密切相關(guān)，其重要程度不言而喻。每天捏捏腳底，可起到溫經(jīng)通絡(luò)、促進血液循環(huán)的作用。

　　揪揉雙耳——全身受益

　　中醫(yī)認為，“腎開竅于耳”，做好耳部保健可強腎。按摩耳朵應(yīng)用力輕柔，通常以揪、揉為主，時間以5分鐘為宜，不要超過10分鐘。向上揪揪耳朵，可以調(diào)節(jié)和促進人體各系統(tǒng)生理功能，有益于增強體質(zhì);輕揉雙耳并摩擦，可疏通經(jīng)絡(luò)，對全身臟器具有保健作用。

　　白領(lǐng)朋友們在工作的時候，大多是都是在辦公室里，幾個簡單的辦公室小動作也可以讓我們的身體恢復(fù)健康。