簡介：辦公室白領(lǐng)孕婦如何保健?

　　為了賺奶粉錢當然不能隨便辭了工作，但其實只要你掌握了一些基本的注意事項，就能做到工作、懷孕兩不誤。那么，辦公室白領(lǐng)孕婦如何保健，你又知道多少呢?

　　一、堅定地和高跟鞋、化妝品說“拜拜”

　　懷孕初期，女性身體上的變化還不是特別明顯，一些天性愛美的孕媽媽對高跟鞋依然情有獨鐘。實際上，高跟鞋極易摔倒，而1——3個月也是自然流產(chǎn)高發(fā)期。并且由于高跟鞋一般鞋底較硬，不利于下肢靜脈血液回流，很容易造成腿部浮腫?；瘖y的愛好更是得放棄哦!因為很多化妝品含有高濃度的化學元素，用一些植物提取的護膚品就可以了。

　　二、勞逸結(jié)合，日光浴讓寶寶更健康

　　如果你從事辦公室工作，切記不要一上午都坐著不動。且不說電腦輻射有多大，懷孕晚期坐久了還容易引起下身水腫。最好每工作兩個小時就站起來走走，由下往上按摩按摩小腿，可以有效預防浮腫。懷孕五個月以后，寶寶對鈣的需求量越來越大，母體缺鈣會出現(xiàn)抽筋現(xiàn)象。每天午休或者其他時間多到陽臺、操場等室外場所曬曬太陽，以便充分吸收游離鈣。

　　三、尿頻很正常，一定不能憋

　　孕6個月后，寶寶進入快速成長期，孕媽媽突然發(fā)現(xiàn)，怎么我老要上廁所呢?其實，此時尿頻是很正常的，千萬不要憋尿。孕媽媽日漸膨脹的子宮壓迫了臨近的膀胱，導致膀胱儲尿量下降，所以你可能每個小時都要跑廁所。你只需要把去衛(wèi)生間當做放松方式就好了，如果憋尿，很容易患上膀胱炎;此外也不利于孕媽媽保持良好心情，繼而影響寶寶健康生長。

　　四、接受大家的幫助，沒什么不可以

　　及時告訴同事和領(lǐng)導你懷孕了，不要以為這樣大家就會把你當成異類來看待，質(zhì)疑你的工作能力。提前告訴領(lǐng)導，也是對你自己的一種保護。領(lǐng)導會考慮你的特殊情況，在安排工作時對你適當?shù)卣疹?。尤其是這樣可以讓單位提前為你的工作交接做好準備，將來你也可以安心地去休產(chǎn)假，公司和你都不至于忙手忙腳。

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