白領(lǐng)如何減壓的心理解壓小妙計

　　相信每位職場人士都會有這樣的感覺：注意力不夠集中，睡眠質(zhì)量低，經(jīng)常會很煩躁，記憶力也不如以前了……總而言之：壓力大。面對這樣的困境，你該如何解決，都市白領(lǐng)該如何調(diào)節(jié)自己的身心，如何釋放自己的情緒?

　　獨家職場錦囊

　　職場中該如何和同事相處?面對每天繁重的工作，該怎么合理安排才能讓領(lǐng)導滿意?

　　這樣的困惑相信每個人都有體會，聽聽專家怎么說：1.處理公務(wù)對事不對人2.私下相處誠懇、寬容、關(guān)照、諒解。3.至于工作的安排，應該是在勝任的前提下，提高效率，同時不斷掌握更先進的方式方法，保持良好的工作狀態(tài)。

　　遇到不能擔當責任的同事，把全部工作壓力都推脫到自己身上很苦惱，也感覺很累，但不知道該怎么說不，面對這樣的遭遇，專家建議：“相信你的工作不是搬運工，壓力不是扛重物。

　　所以同事并沒把壓力推給你，只是把工作推給你，而壓力來自于你心里對這個事的看法。

　　可換個角度：不能擔當責任的同事、正好反襯了你的能擔當;他把工作推給你，正好擴大你的職責范圍，更有利于自己的成長?！?/p>

　　如果你成為了領(lǐng)導，要如何和員工溝通才會讓員工不會感覺壓力太大?職場上進階成功，這是對你能力和成績的肯定。在規(guī)則的框架下，公平，誠懇，可有助于和員工更好交流。

　　作為領(lǐng)導，偏偏有個很多方面都比你強的下屬，會不會感覺壓力很大，應該承認能力上的不足嗎?實際上，發(fā)揮下屬的長處就是上司的長處。取長補短，才能共贏同發(fā)展。