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2011-12-09 13:27|復(fù)禾健康

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　　隨著科技的進(jìn)步，我們的生活、工作幾乎都離不開電腦。電腦輻射對于人體的傷害不僅是皮膚也對視力有影響。電腦輻射無法杜絕，但是可以降低。飯菜網(wǎng)健康專家建議，在長期使用電腦要注重對眼睛的保健。

　　如果你是辦公室工作人員，或者生活中離不開電腦。在平時(shí)的飲食中，要注意攝取一些對眼睛有益的食品，如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿卜、動物肝臟等。

　　含鈣質(zhì)高的食品，如豆制品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。

　　抗氧化和增強(qiáng)機(jī)體抗力的食物，如如銀杏果，香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑桔、大棗等。

　　注意維生素C和E的補(bǔ)充，多吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等。

　　飯菜網(wǎng)健康專家指出，電腦的輻射問題必須引起我們的重視，在使用電腦時(shí)，建議您每半個(gè)小時(shí)清洗一下臉部，可降低對皮膚的輻射，眺望遠(yuǎn)處綠蔭，可有效改善眼睛疲勞。

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