在辦公室工作的白領(lǐng)應(yīng)該如何做保健工作呢

　　坐在電腦前的辦公的人員是尤其需要重視保健工作的，因?yàn)殡娔X的輻射大，而且長(zhǎng)時(shí)間的一個(gè)姿勢(shì)的工作很容易患上某些疾病，那么，辦公室白領(lǐng)應(yīng)該如何保健呢?下面就讓我們一起來看看吧!

　　第一寶：盆栽

　　現(xiàn)在，越來越多的迷你盆栽被白領(lǐng)們點(diǎn)綴在自己的辦公桌上，別小看這些花花草草，它們可是天然的“保健醫(yī)生”。比如，蘆薈可以分解電腦排放出來的苯、甲醛等有害氣體，凈化室內(nèi)空氣;富貴竹則是辦公室的“活氧吧”，不僅釋放大量的氧氣，還可以增加空氣濕度，緩解干燥;而仙人掌更是眾所周知的“輻射吸收器”，電腦旁放上幾盆，可以極大減少電磁輻射。而且，綠色植物還可以緩解眼疲勞，舒暢心情，難怪，白領(lǐng)們都將這些小盆栽愛稱為自己的"綠色寵物"呢。

　　第二寶：電腦架

　　輕便的筆記本電腦已經(jīng)逐漸取代了笨重的臺(tái)式機(jī)成為白領(lǐng)們的辦公助手。可是，大家卻往往忽視了筆記本電腦對(duì)健康的危害。因?yàn)楣P記本電腦是直接放在桌上的，屏幕和鍵盤距離特別近，所以人們不得不低頭去看屏幕，日復(fù)一日，頸椎、脊椎、肩膀都會(huì)受到極大的傷害。而符合人體工學(xué)的筆記本電腦架可以通過角度的變化，使筆記本電腦變成一個(gè)使用舒適的"臺(tái)式機(jī)"，幫助白領(lǐng)們?cè)谧畲蟪潭壬细纳谱?，減輕疲勞。而且電腦架輕便易攜，可以隨身攜帶，讓白領(lǐng)們隨時(shí)可以保護(hù)自己的身體健康。

　　第三寶：酸梅湯

　　其實(shí)，白領(lǐng)們不光要關(guān)心外部環(huán)境，更該重視身體內(nèi)部健康。白領(lǐng)的工作忙碌，交際應(yīng)酬多，長(zhǎng)久以來，體內(nèi)積存的油膩和毒素越來越多，卻得不到及時(shí)的排泄。而辦公桌上放瓶酸梅湯，不時(shí)喝幾口，就相當(dāng)給身體內(nèi)部做了一次清理。因?yàn)?，酸梅湯是用烏梅、山楂、冰糖、礦泉水等全天然原料熬制成的，不含對(duì)人體有傷害的化學(xué)添加劑。而且酸梅湯含有人體所需的多種微量元素、氨基酸、不飽和脂肪酸和膳食纖維，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，還可以去除腸胃中積存的油膩和毒素。

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