心律失常的保健工作

　　心律失常是一種老年常見(jiàn)疾病，嚴(yán)重影響了老年人的身心健康，秋冬季節(jié)是一個(gè)養(yǎng)生的好季節(jié)，大家對(duì)心律失常的保健工作還是比較關(guān)注的，下面就讓專家為大家講解一下心律失常的保健措施。

　　一.控制原發(fā)疾病：心律失?？梢允切呐K或其它原發(fā)疾病的臨床表現(xiàn)之一。病人對(duì)自己所患疾病應(yīng)加以重視。遵照醫(yī)囑按時(shí)服藥，不可自行停藥或減少藥物劑量。應(yīng)定期檢查，及時(shí)處理。

　　二.保持精神樂(lè)觀：心臟的搏動(dòng)除依靠心臟本身的生物電活動(dòng)為基礎(chǔ)外，也可受精神神經(jīng)因素的影響。精神不安、緊張激動(dòng)會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性，導(dǎo)致心律失常。要注意自我情緒調(diào)節(jié)，遇事勿怒，不看恐怖、緊張、悲傷或驚喜過(guò)度的影視書刊，多聽(tīng)悅耳動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè)，平時(shí)多養(yǎng)花種草以怡情養(yǎng)性。

　　三.注意勞逸結(jié)合：生活要有規(guī)律，起居有常。工作量要同自己的體質(zhì)與疾病相適應(yīng)，切不可做力不從心的工作。注意氣候變化，適時(shí)增減衣服。選擇適合的體育鍛煉，如散步、慢跑、保健操、太極拳、氣功等?；顒?dòng)量應(yīng)以活動(dòng)后不感到氣急、心慌、頭暈、胸悶等為度。應(yīng)節(jié)制房事，性興奮會(huì)誘發(fā)心律失常。

　　四.合理飲食調(diào)攝：飲食宜高熱量、高維生素而易消化的食物，避免食用過(guò)硬不消化及帶刺激的食物。吸煙飲酒是引起心律失常的重要誘發(fā)因素，應(yīng)戒煙忌酒。平時(shí)可服用益氣養(yǎng)心的藥膳，如人參粥、大棗粥、蓮子粥等。

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