謹(jǐn)記：中老年人泡腳不宜過長

　　用熱水泡腳的確可起到舒經(jīng)活絡(luò)、溫暖全身的作用，但專家提醒，泡腳時間過長對身體有害無益，尤其是對中老年人。

　　堅(jiān)持用熱水泡腳可以促進(jìn)氣血運(yùn)行，疏通經(jīng)絡(luò)，解表散寒，緩解手腳冰涼，擴(kuò)張毛細(xì)血管，促進(jìn)腦部供血。如果在熱水中加入生姜片、花椒等輔料，對祛風(fēng)散寒更有效果。

　　但熱水泡腳并非人人適用?；加心_氣的人，病情嚴(yán)重到起泡時，就不宜熱水泡腳，因?yàn)檫@樣很容易造成傷口感染。

　　作為老年人，泡腳時間過長的話，會引發(fā)出汗、心慌等癥狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。