夏季預防頸椎病的方法

　　兩個外因

　　1、生活中的不良姿勢

　　在現代人的工作生活中，用電腦姿勢不對、仰臥看書、疲勞駕駛、在沙發(fā)上睡覺是危害頸椎最嚴重四個因素，而且沒有得到大家的普遍重視。

　　2、急性頭、頸、肩外傷

　　有些外傷不易引起人們注意，例如坐車打瞌睡，遇到急剎車，頭部突然后仰，可造成頸椎揮鞭性損傷;嬰幼兒頸部肌肉尚不發(fā)達，頸軟，如過早抱起或抱孩子姿勢不合適，容易造成過伸性頸椎損傷。

　　三個內因

　　1、體質相關

　　體質強壯，則肌肉韌帶強健，承受外界的暴力和風寒侵襲的能力就強，不易發(fā)病。反之，則易發(fā)生骨關節(jié)蛻變。如身體虛弱的中老年人，易感風寒而引發(fā)頸椎病，出現項背強硬，疼痛、轉側不利，肩臂疼痛。

　　2、年齡因素

　　許多脊柱疾病與年齡關系較密切。比如頸椎間盤突出癥，多見于青壯年，因為在此時期內，髓核含水量較高，彈性較大，纖維環(huán)一旦破裂，髓核即因內壓較大而向外突出;老年人由于髓核含水量較少，內壓較小，彈性降低，即使纖維環(huán)破裂，也很少發(fā)生髓核脫出。

　　3、職業(yè)

　　職業(yè)雖不屬于人體本身的內在因素，但它對內因的影響及脊柱疾病的發(fā)生有較密切的關系。如長期伏案工作的打字員、會計，長期桌椅高度不合適，均易發(fā)生頸肩勞損。挑、抬、拋、擲等重體力勞動，用力不當時也容易損傷頸、肩、腰、背軟組織。

　　由此可見，造成頸椎病的原因有內外5大原因，頸椎為何總是疼?告你5大頸椎病原因。為了緩解頸椎疾病，要早日找出頸椎病原因。