沒想到女人吃這物的好處竟然有這么多

　　冬瓜應(yīng)該是我們很熟悉的食物了， 它的塊頭是很大的，我們在菜場買菜的時候都會看見冬瓜，而且它的食用方法也是很多的，營養(yǎng)也是特別的的豐富，那么在吃冬瓜的時候不能吃哪些食物呢，還有我們女性吃冬瓜的話又有哪些的好處呢，下面就一起來看看吧。

　　冬瓜不能和什么一起吃

　　冬瓜+鯽魚：同食會造成尿量增多，如果不是水腫者，好不要將兩者同食。

　　冬瓜+山竹：山竹含有大量纖維素和蛋白質(zhì)、脂類，結(jié)合冬瓜一起食用會引起身體不適。

　　冬瓜+醋：醋中的算含量很高，而冬瓜是寒性高蛋白質(zhì)蔬菜，兩者結(jié)合食用會使自身的營養(yǎng)價值降低，相會壓制效果。

　　冬瓜+海螺：海螺是典型的高蛋白、低脂肪、高鈣質(zhì)的食物，味甘性寒但和冬瓜一同食用會起反作用，引起身體不適。

　　冬瓜+紅豆：紅豆性平、味苦、有小毒，雖然單獨(dú)食用功效很好，但和冬瓜一同食用會導(dǎo)致身體脫水。

　　女人吃冬瓜的好處

　　1、減肥

　　減肥也是常吃冬瓜的一個重要好處，冬瓜中的維生素B類，可以讓人體類的糖份和淀粉轉(zhuǎn)化成熱能，被人體吸收，從而也就減少了糖份向脂肪的轉(zhuǎn)化，另外它含有的微量元素還能分解人體內(nèi)多余的脂肪，讓它們轉(zhuǎn)化成水隨大小便排出體外，從而也就起到了不錯的減肥作用。

　　2、預(yù)防冠心病

　　常吃冬瓜可以預(yù)防冠習(xí)病的發(fā)生，因?yàn)槎现泻幸恍┨烊坏闹参镏?，它們進(jìn)入人體以后能轉(zhuǎn)化成不飽和脂肪酸，可以讓人體血液中的膽固醇與甘油酸脂的含量降低，能增加血液流動速度，也能減少冠心病的發(fā)生。

　　3、清肺排毒

　　冬瓜具有利水消腫、清熱的功效，還可以催乳，不但冬瓜肉具有一定的功效，而冬瓜子也有很多的功效，列如：清肺化痰、利濕排膿，應(yīng)用于肺熱咳嗽、帶下白濁等，冬瓜還可以清肺排毒。

　　4、抗癌

　　冬瓜含有豐富的膳食纖維，而這種物質(zhì)可以降低體內(nèi)膽固醇、降血脂，防止動脈粥樣硬化。冬瓜還含有豐富的粗纖維，可以刺激腸道蠕動預(yù)防便秘等癥狀?！　?/p>

　　5、降血糖、降血壓

　　由于冬瓜含Vc較多，且鉀含量高，鈉鹽含量低，所以適合需低鈉食物的高血壓、腎臟病、浮腫病等患者。

　　6、刺激腸道蠕動

　　冬瓜中的粗纖維，能刺激腸道蠕動，使腸道里積存的致癌物質(zhì)盡快排泄出去。

　　7、護(hù)腎

　　冬瓜還能起到護(hù)腎的作用，冬瓜汁及冬瓜提取物能增加排尿量。民間有用冬瓜皮、蠶豆用水熬煎，去渣飲水，可治腎病水腫和心臟病水腫。

　　8、美容護(hù)發(fā)

　　常吃冬瓜還能起到美容的作用，冬瓜的冬瓜籽中含有一定數(shù)量的油酸，這些油酸能抑制黑色素在人體皮膚表層形成沉積，能起到淡化色斑和美白的重要功效，另外冬瓜中一些的微量成分還能加快身體代謝，對須發(fā)早白和脫發(fā)掉發(fā)等不良癥狀也有一定的預(yù)防功效。

　　冬瓜的營養(yǎng)價值

　　1、冬瓜含有油酸

　　油酸主要存在于冬瓜籽中，具有抑制體內(nèi)黑色素沉積的活性，是良好的潤膚美容成份。

　　2、冬瓜含有葫蘆巴堿

　　葫盧巴堿主要存在于冬瓜瓤中，它能幫助人體新陳代謝，抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪也是冬瓜中的減肥降脂功能因子之一。

　　3、冬瓜含有丙醇二酸

　　經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，冬瓜中富含丙醇二酸。能有效控制體內(nèi)的糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，防止體內(nèi)脂肪堆積，還能把肥胖多余的脂肪消耗掉，對防治高血壓、動脈粥樣硬化、減肥有良好的效果。此外冬瓜的美容功效與它含有大量丙醇二酸也有很大關(guān)系。

　　結(jié)語：吃冬瓜的好處是有很多的，尤其是對我們女性而言還能夠減肥哦，冬瓜籽還對我們的皮膚有著美白、淡化色斑的功效哦，所以經(jīng)常吃冬瓜的話是很好的哦，不過在吃冬瓜的時候不能吃紅豆或者醋哦，這會對我們的身體造成不適感的。