熬夜竟然有這么多壞處！

　　現(xiàn)如今熬夜已經(jīng)不是一個(gè)新鮮的問(wèn)題了，有的年輕人還比著熬夜。熬夜其實(shí)對(duì)身體特別不好，趕緊來(lái)看看吧。

　　1、容易引起內(nèi)分泌紊亂

　　熬夜會(huì)對(duì)內(nèi)分泌系統(tǒng)造成損害，導(dǎo)致月經(jīng)延遲、月經(jīng)量減少或痛經(jīng)，以及皮膚痤瘡、黃褐斑和黑斑。因?yàn)榘疽箷?huì)讓身體處于超負(fù)荷狀態(tài)，這會(huì)導(dǎo)致功能紊亂，導(dǎo)致諸如流鼻血或紅眼等身體刺激。

　　2、 容易讓你的皮膚和記憶力變差

　　熬夜會(huì)讓交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，降低記憶力和注意力，導(dǎo)致頭痛。長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不足會(huì)降低你抵抗病毒的能力，也會(huì)讓你變得更易怒。從而使你的皮膚變得很差、還會(huì)記憶力降低，脾氣暴躁。

　　3、容易誘發(fā)心血管和胃腸道疾病

　　熬夜會(huì)使人的精神處于緊張狀態(tài)，不能得到相應(yīng)的放松，導(dǎo)致血管收縮異常，誘發(fā)高血壓。此外，熬夜還會(huì)擾亂內(nèi)分泌激素水平，影響細(xì)胞代謝異常，影響正常細(xì)胞分裂，導(dǎo)致細(xì)胞突變，增加患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。此外，熬夜的人不能休息他們的胃腸道，這是容易發(fā)生十二指腸潰瘍，胃潰瘍和消化不良。

　　4.、容易降低視力

　　好了，我們都知道熬夜給我們帶來(lái)只有壞處沒(méi)有好處。所以在平常一定要保證早睡，養(yǎng)成良好的作息，盡量不要熬夜。

　　長(zhǎng)時(shí)間熬夜會(huì)導(dǎo)致眼睛周圍的血液循環(huán)不暢通，容易引起眼袋、黑眼圈、白眼珠內(nèi)充滿血液。熬夜不休息會(huì)降低褪黑激素的分泌，導(dǎo)致細(xì)胞癌變。