鼻炎的預(yù)防方法有哪些 吃什么可以預(yù)防

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  鼻炎的危害大家都知道嗎,我們到底怎么護(hù)理好身體,很多時(shí)候,我們都是需要及時(shí)的護(hù)理一下的。鼻炎是一種很常見的疾病,很多人會把鼻炎當(dāng)作是感冒,鼻炎雖然不是很大的疾病,但是如果沒有及時(shí)的治療的話,但所帶來的危害還是很多的,所以我們應(yīng)該及早的預(yù)防鼻炎的發(fā)生,如果發(fā)生鼻炎的話,我們吃什么好呢?

鼻炎的預(yù)防方法有哪些 吃什么可以預(yù)防

  怎樣預(yù)防鼻炎

  1、當(dāng)我們發(fā)生感冒的時(shí)候,如果感冒久治不愈,很容易會引發(fā)鼻炎,這也是引起鼻炎的主要原因之一,所以我們平時(shí)要預(yù)防感冒的發(fā)生,注意多加鍛煉身體,增強(qiáng)自身的抵抗能力,預(yù)防感冒的發(fā)生。

  2、在日常,我們應(yīng)該避免過度的勞累,注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,早睡早起,不要熬夜,注意在生活中做好保暖的措施,不要著涼感冒,更不要吸煙,酗酒,因?yàn)檫@都是引起鼻炎的原因,容易導(dǎo)致我們的抵抗力下降,從而導(dǎo)致鼻炎的發(fā)生。

  3、個(gè)人的衛(wèi)生習(xí)慣也要注意,平時(shí)日常的床單被套要及時(shí)的清洗,更換,被褥經(jīng)常性的曬一曬,防治過多的螨蟲或者它的一些分泌物,誘發(fā)鼻炎,所以我們在日常衛(wèi)生情況一定要注意。

  4、保持室內(nèi)空氣的濕度,或是使用空氣過濾器,不要讓鼻子太干燥,保持鼻內(nèi)的濕潤和潔凈。

  5、是花粉擴(kuò)散高峰時(shí)間,好不要在戶外久待,以免引起季節(jié)性鼻炎。香水、化妝品等都會刺激鼻腔黏膜而導(dǎo)致鼻竇炎,所以也要盡量避免接觸。

  6、在秋冬季或感冒流行期間,外出戴口罩,避免公眾集會,盡量少去公共場所,對發(fā)病者做好隔離工作,對污染的室內(nèi)可用白醋熏蒸進(jìn)行空氣消毒。

  7、可使用中草藥預(yù)防,如受涼后可及早服用生姜、紅糖水以及時(shí)祛除“寒邪”;感冒流行期間,可服用荊芥、防風(fēng)、板藍(lán)根等中草藥,預(yù)防感冒。

  鼻炎的危害

  1、降低血氧濃度

鼻炎的預(yù)防方法有哪些 吃什么可以預(yù)防

  人體通過正常的呼吸補(bǔ)充足量血氧濃度,當(dāng)鼻炎發(fā)病時(shí)間過久,鼻塞癥狀嚴(yán)重,人體出現(xiàn)呼吸障礙,導(dǎo)致血氧濃度降低。鼻炎的危害有血氧濃度降低,會造成頭暈頭痛,記憶力減退,嗅覺障礙等健康問題。

  2、高血壓、腦梗塞并發(fā)癥

  因長時(shí)間鼻塞不通氣,呼吸困難,會引發(fā)睡眠呼吸暫停綜合癥,睡眠時(shí)氧氣不足,嚴(yán)重情況下可引起腦梗塞、高血壓、突發(fā)心臟病等鼻炎的危害,個(gè)別患者甚至?xí)归g猝死。

  3、易引發(fā)鼻咽癌

  據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查,世界80%的鼻咽癌發(fā)生在中國。而約9成的鼻咽癌,是因鼻炎久治不愈惡化所致。目前鼻咽癌發(fā)生的一個(gè)重要原因就是鼻炎久治不愈,鼻炎作為發(fā)病情況并不嚴(yán)重的鼻科疾病,本應(yīng)很好治愈,但由于患者消極對待,不清楚鼻炎的危害,造成病情惡化,鼻咽癌也可能隨之而來。

  4、鼻竇炎等并發(fā)癥

  人體的五官通過呼吸通道、血液循環(huán)、骨骼連接、咽鼓管等實(shí)現(xiàn)聯(lián)系,若鼻炎長期存在,會引發(fā)過敏性慢性鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲等一系列鼻炎的危害疾病,緊接著中耳炎、視神經(jīng)炎、腦膜炎、中耳炎、咽喉炎等鼻炎的危害問題也會尾隨而至。

  鼻炎吃什么好

  金針菇:這也是一種對避免過敏性鼻炎的食物,經(jīng)常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物。

  胡蘿卜:近,日本專家發(fā)現(xiàn)胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預(yù)防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應(yīng)。

  蜂蜜:每天好喝一勺蜂蜜。因?yàn)榉涿壑泻形⒘康姆涠?。在臨床上被用于支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。蜂蜜里面含有一定的花粉粒,經(jīng)常喝會對花粉過敏產(chǎn)生一定的抵抗能力。

  大棗:日本學(xué)者研究發(fā)現(xiàn),紅棗中含有大量抗過敏物質(zhì)――環(huán)磷酸腺苷,只能暫時(shí)性阻止過敏反應(yīng)的發(fā)生。大棗水煎時(shí)掰開煎為好,煎熬時(shí)不宜加糖。

  結(jié)語:鼻炎怎么護(hù)理好,我們都是需要認(rèn)真的保養(yǎng)的,當(dāng)?shù)昧吮茄拙蛻?yīng)該及早的治療,不能拖著,否者很容易引發(fā)一些并發(fā)癥,對身體的影響很大,所以我們應(yīng)該及早的預(yù)防鼻炎的發(fā)生,在生活中我們要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,注意避免接觸一些刺激性的氣味。

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