糖尿病人飲食的一些注意事項(xiàng)

 寒冬時(shí)節(jié)糖尿病患者應(yīng)及時(shí)注射流感,以避免感冒,從而導(dǎo)致糖尿病病情加重的禍根。冬季是糖尿病病情加重和發(fā)生并發(fā)癥較多的季節(jié),故在冬季來臨時(shí),糖尿病人更應(yīng)增強(qiáng)自我保健意識(shí),在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行有效治療的同時(shí),在日常生活中還要做好自我保健,平安度過寒冬。 除了做好預(yù)防外糖尿病患者冬季飲食也要引起重視,下面我們就來講解一下糖尿病人的冬季飲食的一些注意事項(xiàng)。

 糖尿病患者冬季如何飲食

 1、選好中藥

 古今中醫(yī)治療糖尿病,大多以黃芪為主藥。近年來,研究發(fā)現(xiàn)黃芪可通過多種途徑增加胰島素敏感性、降低血糖。此外,黃芪還有提高免疫力、改善血液循環(huán)、降低蛋白尿的作用,這對(duì)于糖尿病及其并發(fā)癥的治療尤為適宜。此外,進(jìn)補(bǔ)分為藥補(bǔ)和食補(bǔ)。糖友選擇藥補(bǔ)時(shí)應(yīng)盡量聽從醫(yī)生的建議,根據(jù)個(gè)人情況辨證施方,有針對(duì)性地進(jìn)補(bǔ),若是選擇食補(bǔ),也不可違背糖尿病飲食熱量控制原則。中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院董長(zhǎng)喜醫(yī)生建議,冬季是腎主令之時(shí),所以冬季應(yīng)多補(bǔ)充水分,多吃滋補(bǔ)肝腎、滋陰補(bǔ)陽(yáng)食品。

 2、少食多餐,增加餐次

 這樣可降低餐后的血糖高峰值,對(duì)高血糖控制極為有利。有時(shí)用單純藥物調(diào)整效果不佳者,通過分餐即可控制病情。食療是治療各型糖尿病的基礎(chǔ),無(wú)論病情輕重,有無(wú)并發(fā)癥,是否用藥者,都要嚴(yán)格執(zhí)行食療原則。

 3、寒與熱

 食物有寒、熱、溫、涼四性之別。營(yíng)養(yǎng)專家建議,寒者以熱補(bǔ)、熱者以寒補(bǔ)的平衡膳食,如果破壞了這種平衡必然傷身,維持這種平衡才能延年益壽。比如:夏天炎熱,喝碗清涼解暑的綠豆湯;冬天寒冷,就喝紅小豆湯;吃寒性的螃蟹一定要吃些姜末,吃完還要喝杯紅糖姜湯;冬天吃涮羊肉,一定要搭配些涼性的白菜、豆腐、粉絲等。

 4、冬季要多補(bǔ)水

 水為陰氣之源,因此,冬季應(yīng)多喝水。起居方面應(yīng)注意除作息時(shí)間規(guī)律外,還應(yīng)早睡晚起。這是因?yàn)樵诤涞亩?應(yīng)該保證充足的睡眠時(shí)間,早睡晚起有利于人體陽(yáng)氣的潛藏和陰精的積蓄,以達(dá)到“陰平陽(yáng)秘,精神乃治”的健康狀態(tài)。

 冬季可常喝三種湯

 黑豆黃芪湯:黑豆60克,黃芪30克,洗凈煮熟,加鹽少許食 用。功能補(bǔ)中益氣,固表止汗?？捎糜谔悄虿【貌馓?肌表不固, 自汗不止者。

 銀杞明目湯:銀耳l5克,枸杞子10克,雞肝100克煮湯,加 少許食鹽、味精。功能補(bǔ)益肝腎,平肝明目。適用于糖尿病并發(fā)視網(wǎng) 膜病變之肝腎陽(yáng)虛,而見視物模糊,兩眼昏花,頭暈?zāi)垦５劝Y者。

 冬瓜瓤湯:冬瓜瓤去子曬干備用。用時(shí)取30克水煮代茶。功能清熱解渴,利水消腫。用于糖尿病并發(fā)腎病、腎功能不全,或濕 熱下注,癥見口渴多飲,小便不利,心煩肢腫等癥。

 小編結(jié)語(yǔ):糖尿病患者要保持心情愉悅,穩(wěn)定情緒,情緒波動(dòng)與糖尿病有著密切而微妙的關(guān)系,節(jié)制飲食,糖尿病人本來就多食,尤其是冬天,氣溫下降,出汗減少,各種消化液分泌增加,食欲更旺,所以要克制點(diǎn)飲食。另外就是要多多運(yùn)動(dòng)拉。