如何健康保健 心火旺盛怎么按摩

　　女人如果發(fā)現(xiàn)心火旺的話，一定要多保養(yǎng)自己身體，只有健康的身體才是我們都渴望的。每個(gè)人都該好好的保養(yǎng)自己的身體的，這樣才是對(duì)生命最大的幫助了。那你知道心火旺按摩什么穴位、心火旺的表現(xiàn)有哪些以及心火旺吃什么比較好。帶著這些問(wèn)題，下面就隨小編一起來(lái)看看。

　　心火旺按摩什么穴位

　　少府穴

　　少府穴是心經(jīng)的滎穴，滎穴主身熱，可以為身體滋陰降火，所以它清心瀉火的功能特別強(qiáng)，對(duì)心火過(guò)旺所引起的口舌生瘡、夜不能寐、面紅目赤、小便赤黃等癥狀都有很好的緩解作用。掐掐它就相當(dāng)于吃了很好的瀉心火的藥物，安全有效，還不花錢(qián)。

　　少府穴特別好找，大家把手指輕輕地合攏，小指按著的地方就是少府穴，這個(gè)穴位也正好位于被稱(chēng)作“感情線”的掌心橫紋上。按摩少府穴的方法也非常簡(jiǎn)單，用大拇指在少府穴上，用于保健的時(shí)候，每穴點(diǎn)揉3分鐘就可以了。如果用于瀉心火的話，就得多按一會(huì)兒，每次每穴至少得5分鐘。

　　在這里小編提醒大家，如果上火了，在點(diǎn)按穴位的同時(shí)，最好也能對(duì)癥選擇一些食療，沒(méi)有效果時(shí)要及時(shí)就醫(yī)，以免耽擱病情。此外，少府穴還是心臟病的急救大穴，心臟驟停的時(shí)候，可以用力掐少府穴1分鐘進(jìn)行急救，有原發(fā)性心臟病、先天心臟病的人，平時(shí)也可以有意識(shí)地多揉揉少府穴，可以輔助治療和緩解癥狀。

　　勞宮穴

　　勞宮穴是一個(gè)與心相連的穴位，位于人體的手掌心，當(dāng)?shù)?、3掌骨之間，偏于第3掌骨，握拳屈指的中指尖處。勞，勞作也，宮，宮殿也。該穴位意指心包經(jīng)的高熱之氣在此帶動(dòng)脾土中的水濕氣化為氣。

　　在五臟所對(duì)應(yīng)的生化過(guò)程，肝主“生”，所以肝生火，心主“長(zhǎng)”，所以，當(dāng)肝火到達(dá)心臟以后，在心臟得到壯大，當(dāng)然，這團(tuán)火如果過(guò)大，那么人就會(huì)暴怒，這對(duì)身體是有害的。因此，發(fā)怒時(shí)，要多按摩勞宮穴，可使身體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)為己所用而不至于浪費(fèi)。

　　心火旺的表現(xiàn)

　　1、失眠心悸

　　心臟處于不停的工作中，當(dāng)火毒停留在心而無(wú)法排除的時(shí)候，睡覺(jué)不會(huì)安穩(wěn)的。

　　2、額頭長(zhǎng)痘

　　額頭是心臟管轄的一個(gè)屬地，心火旺盛成為火毒時(shí)，這個(gè)屬地也會(huì)沸騰，于是此起彼伏地出現(xiàn)很多痘痘。

　　3、舌頭潰瘍

　　中醫(yī)認(rèn)為舌和心臟的關(guān)系最為密切，所以潰瘍長(zhǎng)在舌頭上，通常認(rèn)為是心臟有內(nèi)火，或是火毒。

　　4、胸悶或刺痛

　　心臟內(nèi)出現(xiàn)瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車(chē)，輕一些的是胸悶，重一些的則會(huì)出現(xiàn)刺痛。

　　5、舌尖發(fā)紅

　　中醫(yī)認(rèn)為舌開(kāi)竅于心，心主血脈，主神明，是君主之官。舌尖呈紅色時(shí)，中醫(yī)就認(rèn)為是心火旺盛。辨心火是中醫(yī)調(diào)養(yǎng)心很重要的一部分。

　　心火旺吃什么

　　1、綠豆

　　味甘性寒涼，能解暑熱，除煩熱，還有解毒的功效。可以熬湯、煮粥或做成綠豆糕食用。但注意不宜與中藥同服。

　　2、兔肉

　　味甘性涼，有解熱毒、涼血、通便作用。可以紅燒或燉湯。

　　3、梨

　　味甘微酸性寒，有清熱潤(rùn)肺、除煩止渴的功效，對(duì)熱病后心煩口渴、尿黃便干尤為適宜?？缮曰蛴美嫒ズ巳氡腔蚍涿壅羰旌笫秤?。注意梨汁性寒，便稀者少食。

　　4、桑葚

　　味甘酸性寒，有滋陰補(bǔ)血益肝腎的作用。對(duì)于陰虛內(nèi)熱引起的耳鳴、失眠、心悸有輔助治療作用。生食或用50克水煎服。

　　5、荸薺

　　味甘性微寒，有清熱解渴化痰作用，適用于熱病的心煩口渴、咽喉腫痛、口舌生瘡、大便干、尿黃者?？梢陨骋部沙床?，還可以搗汁冷服，對(duì)咽喉腫痛尤佳。

　　結(jié)語(yǔ)：如果是長(zhǎng)期心火旺的話，那就要當(dāng)心了，這個(gè)這癥狀肯定是要多注意保養(yǎng)的，只有健康的身體才是我們都渴望的，心火旺的時(shí)候，可以吃些綠豆、梨或者是桑葚等食物。亦可通過(guò)一些食療的方法來(lái)輔助治療，但是如果長(zhǎng)期的沒(méi)有效果的話，最好是及時(shí)的就醫(yī)。希望各位都能好好的了解一下，畢竟，健康的身體我們都比較渴望的了。