口舌生瘡是心火旺 教你三招巧祛心火
口舌生瘡相當于我們常說的口腔潰瘍，中醫(yī)認為口舌生瘡是心火上炎所致，因舌為心之苗，津液不足，心陰失養(yǎng)，心火旺盛，可致口舌生瘡。而夏日氣溫高，暑熱邪盛，人容易心火旺，因此口舌生瘡多發(fā)。那么夏季該如何去心火，防治口舌生瘡呢？
1、飲食可祛除心火
俗話說“藥補不如食補”，夏季去火也是相同的道理。中醫(yī)認為，四季、五味與人體臟腑是一一對應的。夏季少量食苦，苦味入心，可瀉心火?？辔妒澄?，蔬菜有苦瓜、萵筍、生菜、茴香、蘿卜葉、苦菜等；水果有杏、柚、柑橘、蘆薈等；飲料有蓮心茶、苦丁茶、苦蕎茶等。
但是，苦味食品并不是人人適宜。中醫(yī)認為，苦寒傷胃，脾胃虛寒的人不宜過食苦味食品，否則容易引起惡心嘔吐、腹瀉等不良后果。而且，苦味之品容易化燥傷陰，損傷人體陰液，陰虛體質的人要少食。
2、按摩拍打清心火
點按少沖穴，少沖穴位于小指內(nèi)側（橈側）指甲角外約1分處。少府是手少陰心經(jīng)的滎穴，可以清熱解毒，發(fā)散心火，可治療心火熾熱所致的口舌生瘡等疾病。用力點按或按揉3～5分鐘，每天2～3次。
拍打腋窩，這里的穴位叫極泉，此穴位于腋窩頂點有脈搏的地方。方法是：左手上舉，手掌向上，用右手手掌拍打左腋下；再上提右手，用左手拍打，每次拍打30～50次，5遍。
3、保持良好的情緒
《黃帝內(nèi)經(jīng)》特別強調(diào)：夏季更宜調(diào)息凈心，常如冰雪在心，炎熱亦于吾心少減。不可以熱為熱，更生熱矣。《素問·四氣調(diào)神大論》也提到“使志無怒”，就是要人注意不要因為心情煩躁而亂發(fā)脾氣。淡泊寧靜的心境很重要。因此不管天氣如何炎熱，我們都需要保持心態(tài)平和、情緒穩(wěn)定。唯有如此，才可取得“心靜自然涼”的效果。
