老年人怎么樣讀書(shū)可防癡呆

　　讀書(shū)一直以來(lái)都是一個(gè)很好的習(xí)慣，很多父母在培養(yǎng)自己的孩子，希望自己的孩子可以養(yǎng)成愛(ài)讀書(shū)的好習(xí)慣。而其實(shí)，讀書(shū)不僅僅對(duì)小孩子有好處，對(duì)老年人也是如此，老年人要是經(jīng)常讀書(shū)的話，可以預(yù)防癡呆癥。老人讀書(shū)可防癡呆 謹(jǐn)記四個(gè)要點(diǎn)。

　　1、每日一讀。讀書(shū)能增長(zhǎng)自身的知識(shí)，提高修養(yǎng)，老人經(jīng)常讀書(shū)，可多思考，這樣能讓大腦經(jīng)常處于活動(dòng)狀態(tài)，動(dòng)得多了腦子自然也就靈活多了。但是老人讀書(shū)時(shí)一定要選擇安靜我環(huán)境，太過(guò)吵鬧對(duì)老人的視力和聽(tīng)力都會(huì)有損傷。

　　2、宜讀短篇書(shū)。老年人的精力有限，不能長(zhǎng)時(shí)間的看書(shū)，所以建議選擇一些篇幅比較短的書(shū)，最好是一段一段的故事類的，這樣既能看書(shū)，又不損害健康。

　　3、選擇性讀。老人退休后，在家可以多看下每天的報(bào)紙，了解當(dāng)下的形勢(shì)，能減少跟兒女間的代溝。除此之外，可以多看些笑話類的，愉悅身心。其他的書(shū)，如書(shū)法、名人傳記、歷史、養(yǎng)生之類的書(shū)都能提高自身修養(yǎng)，陶冶性情，對(duì)老人的身體大有裨益。

　　4、要學(xué)會(huì)記筆記。讀書(shū)并不是讀了就完事了。老人的記憶力所下降，看過(guò)的不會(huì)馬上記住，所以有時(shí)想到卻擠不出話來(lái)。平時(shí)看書(shū)時(shí)可以準(zhǔn)備一本筆記本，隨時(shí)把好的故事、好的語(yǔ)句、自己的心得看法記錄下來(lái)。其目的是活動(dòng)活動(dòng)大腦，練練寫(xiě)作，日積月累，堅(jiān)持久了，總會(huì)有進(jìn)步、有收獲的。

　　老人讀書(shū)可防癡呆 謹(jǐn)記四個(gè)要點(diǎn)，這樣讀書(shū)才有好處。讀書(shū)絕對(duì)是一個(gè)很好的習(xí)慣，每一個(gè)人都應(yīng)該給自己一些空閑時(shí)間，讓自己可以多讀書(shū)，讀好書(shū)。癡呆癥其實(shí)是可以預(yù)防的，通過(guò)讀書(shū)來(lái)鍛煉大腦，就可以遠(yuǎn)離癡呆了。