頭皮護理四部曲 保護頭皮健康

　　很多年輕白領都有頭皮屑，頭皮屑是頭皮正常生理代謝的現(xiàn)象，每個人都會產(chǎn)生這樣的問題，你是否有頭皮屑的困擾呢?所以針對大家的疑問今天我們的小編就為大家簡單的介紹一下頭皮護理四部曲保護頭皮!>>>經(jīng)期調(diào)理好 排毒又養(yǎng)顏

　　頭皮護理的目的是維護頭皮的健康，減少頭皮屑的產(chǎn)生或掉發(fā)等問題，頭皮護理的基本方法主要有以下幾個方面：

　　一部曲：去屑

　　頭皮屑較多，在水中加入適量食醋，用水浸濕頭發(fā)后，再用加有食醋的溫熱水洗，每三、五天一次，能有效減少頭屑問題。

　　二部曲：洗發(fā)

　　頭發(fā)的清潔是發(fā)質(zhì)健康的基礎，而正確的洗滌方法是養(yǎng)護頭皮的重要因素。主要包括以下幾個步驟：按摩頭皮、用清水洗頭發(fā)頭皮、用洗發(fā)露洗頭發(fā)頭皮、按摩頭皮、使用護發(fā)素、用干毛巾吸干頭發(fā)上的水分。

　　三部曲：合理膳食

　　頭皮屑是頭皮失衡的表現(xiàn)。由于空氣中的飄浮物和風沙，日曬增多，就會更加刺激分泌頭皮分泌頭皮皮脂。但細胞的新陳代謝需要多種營養(yǎng)，所以，如果合理的膳食是供給毛發(fā)營養(yǎng)的平衡就能維持頭皮健康，減少頭皮屑。蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)是毛發(fā)健康的營養(yǎng)資源。

　　四部曲：頭皮防曬

　　過度的日曬會破壞頭發(fā)內(nèi)部的蛋白質(zhì)組織，使頭發(fā)變干、變硬，而且也會造成頭發(fā)黑色素的流失，使頭發(fā)褪色，變得枯黃。所以頭皮健康，防曬的工序還是不能少。如何為頭皮防曬?，頭皮有其專門的養(yǎng)護方案，想要避免陽光和紫外線的侵蝕?那一定要保持頭皮的清潔以及滋養(yǎng)舒潤!

　　小編寄語：在日常生活中，廣大朋友們一定要注意調(diào)整生活規(guī)律、避免吃煎炸、油膩、辛辣等食品等可起到調(diào)節(jié)、保護頭皮自身平衡、抑制馬拉色菌過度繁殖，從而減少頭皮屑發(fā)生的幾率。