頭屑太多怎么辦 如何護(hù)理頭皮健康

　　頭皮怎么護(hù)理比較好，生活中，有頭皮屑還是比較正常的了。女人都是希望自己的頭發(fā)可以烏黑亮麗毫無瑕疵的，甚至是燙染成自己喜歡的樣子都可以走路帶風(fēng)，但是很多時(shí)候這樣想往往是理想中的樣子，現(xiàn)實(shí)中還是很容易被一些小細(xì)節(jié)給影響到，比如說頭發(fā)分叉、有頭屑什么的，這就很影響心情了，那么造成女人頭屑很多的原因到底是什么呢？

　　1、頭部細(xì)菌繁殖

　　其實(shí)在很多自然的情況下，要是頭部自然產(chǎn)生的一些頭皮屑的話是不容易會(huì)被察覺的，甚至是可以忽略的，但是最怕的就是不正常的情況了。因?yàn)橐穷^部的新陳代謝的情況不正常的話或者是頭部細(xì)胞成熟不完全的話，是很容易導(dǎo)致頭部的角質(zhì)堆積的，而且還很容易導(dǎo)致一些死細(xì)胞中的菌類大量的繁殖，從而出現(xiàn)很多的頭屑。

　　2、油脂過多

　　很多人常常會(huì)被自己臉部的油脂給嚇到，尤其是一些油性皮膚的女性，就會(huì)想著怎么樣才可以合理地控油，但是這就很容易忽略了頭部的油脂，因?yàn)轭^部的油脂分泌的情況比你的臉部更嚴(yán)重，要是油脂過多的話，那么頭皮屑的產(chǎn)生就是很正常的一件事情了。

　　3、本身患有皮膚病的人

　　其實(shí)對(duì)于那些本身就患有一些皮膚病的人來說，本身就是比較容易產(chǎn)生頭皮屑這種東西的，而且產(chǎn)生的頭皮屑還跟常人不太一樣，不但面積比較大，而且還比較多，大小跟一般細(xì)小的頭屑都不一樣，因此要是有這種情況的話，最好是可以去檢查下自己的身體了。

　　4、自身的壓力過大

　　其實(shí)壓力大情緒不好也是很容易影響到身體的正常的，尤其是容易影響到女人的內(nèi)分泌情況，這也是很容易發(fā)生頭屑過多的情況的，而且不管你是睡眠不足還是自身的情緒受到困擾，都是會(huì)讓你的壓力影響到身體的，因此需要多加注意。

　　5、偏愛一些刺激性的食物

　　很多女人的口味真的是很重口，而且很獨(dú)特，都是喜歡很辣不然就是很酸的東西，說是這樣吃起來會(huì)比較有感覺，而且也比較好吃，但是這種太過刺激的食物也是可能會(huì)導(dǎo)致頭皮屑的出現(xiàn)的，尤其是會(huì)刺激到糠秕孢子菌，導(dǎo)致大量的繁殖，從而出現(xiàn)很多的頭屑。因此對(duì)于那些分泌異常的人來說，最好還是要管好自己的嘴巴。

　　頭屑的產(chǎn)生是一種自然的脫落情況，要是正常情況下的脫落是不必?fù)?dān)心的，但是要是出現(xiàn)異常的情況的話最好是可以好好檢查一番了。

　　頭屑多頭皮瘙癢怎么辦

　　我們發(fā)現(xiàn)很多人都會(huì)出現(xiàn)頭皮瘙癢、頭屑或者是掉發(fā)的現(xiàn)象。由于現(xiàn)在很多人每天面對(duì)電腦因此導(dǎo)致頭發(fā)出現(xiàn)毛囊發(fā)炎問題。盡管隔一天一洗或者是一天一洗都不能結(jié)局根本。中醫(yī)認(rèn)為，這與感受風(fēng)熱有關(guān)，除講究頭部衛(wèi)生外，還可選用以下中醫(yī)偏方去頭皮屑。

　　1、蘋果醋汁

　　蘋果汁半杯與米醋2湯匙倒入臉盆中，充分混合。先用洗發(fā)水把頭發(fā)洗干凈，然后將洗凈的頭發(fā)放入盛有蘋果醋汁的臉盆中，以梳子蘸取蘋果醋汁來梳理頭發(fā)，最后用洗發(fā)水清洗干凈。蘋果汁與米醋可以有效吸收頭發(fā)中過多的油脂，因此可調(diào)節(jié)頭皮的油脂分泌，起到去油去屑的作用。

　　2、桑白皮煎藥液

　　桑白皮50~100克，煎藥液2500毫升洗頭，每周1次，有去頭皮屑和防脫發(fā)作用。

　　3、黑豆煮水

　　將黑豆100克放入鍋中，加入適量的清水煮軟，將黑豆過濾。用煮好的湯汁來清洗頭發(fā)，可有效抑制頭皮屑，防止頭皮屑再生。

　　4、皂角

　　皂角50~100克搗碎，加水500~1000毫升煎。先以溫?zé)崴慈ヮ^上灰塵、油脂，再以皂角液洗兩遍，然后以清水沖洗干凈，每周兩次，連洗數(shù)周，頭皮屑可消失。

　　5、菊花葉子

　　菊花葉子40片，清洗干凈后放入鍋中，加入適量的清水煎煮，煮成綠色的汁液后，放涼，然后放入瓶中保存。使用時(shí)，直接用這種汁液來清洗、按摩頭皮即可。菊花葉子中含有特殊的精油成分，用菊花葉煮成的汁液來清洗頭發(fā)，可以有效抑制頭皮屑的生長(zhǎng)。

　　6、透骨草或桑葉煎汁

　　透骨草100克，桑枝50克，加水1000毫升，濃煎取汁，倒入臉盆中。待藥汁稍涼后，用毛巾蘸藥汁洗頭部，20分鐘后用清水沖凈，每日洗2次，一周左右即可見效。

　　頭皮護(hù)理

　　1、溫和保濕的洗護(hù)產(chǎn)品

　　頭皮敏感了，首要做的就是保濕，只要讓頭皮在水潤(rùn)的環(huán)境下才能慢慢恢復(fù)正常的酸堿水平以及水油平衡狀態(tài)，逐漸修復(fù)自我保護(hù)的屏障;而在保濕的同時(shí)，要主要選擇溫和的產(chǎn)品，不能再給頭皮帶來過多的刺激，想想當(dāng)你的臉過敏的時(shí)候，使用的產(chǎn)品的溫和度就明白了。你可以優(yōu)先考慮富含礦物質(zhì)配方同時(shí)具有補(bǔ)水功效的產(chǎn)品，一般來說這種產(chǎn)品可以有效地舒緩頭皮敏感，減少頭皮疲勞，并且可以恢復(fù)頭皮的活力。

　　2、給頭皮做按摩

　　給頭皮做適當(dāng)?shù)陌茨κ敲撾x頭皮按摩最為行之有效的做法。洗頭時(shí)輕揉頭皮，按摩兩至三分鐘，這樣有助于血液循環(huán)，并起到舒緩的作用;而平時(shí)則可以在一些按摩霜或是頭皮精油的配合上，采用如下的按摩手法：先從頭頂向兩側(cè)按，之后再由前至后的方向朝后按壓，或者從兩側(cè)太陽穴開始，用大拇指順著發(fā)際線向上按壓，同時(shí)要用手指梳理頭發(fā)，并且輕提頭皮。

　　3、適當(dāng)?shù)南窗l(fā)溫度

　　當(dāng)你洗頭時(shí)，一定要確保洗頭的水溫是否合適，過熱的水會(huì)燙傷敏感的頭皮，并且?guī)ё吒嘤椭?，使得不到充分的保護(hù);而過冷則會(huì)刺激頭皮收縮，出現(xiàn)更加嚴(yán)重的瘙癢癥狀。洗頭的水溫在正常體溫上下浮動(dòng)為宜，還能起到舒緩頭皮的作用。除此之外，一定要將洗發(fā)水或是護(hù)發(fā)素徹底清洗干凈，不要留有任何的殘留讓其繼續(xù)殘害刺激頭皮。

　　4、保持身心健康

　　過多的壓力與沮喪的心情不僅會(huì)導(dǎo)致身體的不適，連頭皮也會(huì)受到牽連，其實(shí)這才是脫發(fā)癥狀最主要的來源。因此，請(qǐng)保持愉悅的心情吧，不要讓壓力和煩惱破壞了頭皮的健康，而在飲食方面也需要多留心，尤其在換季時(shí)節(jié)，為了你的頭皮健康，請(qǐng)適當(dāng)忌口，避免過辣過咸過油的刺激性食物。

　　結(jié)語：頭皮屑怎么去除，本文也都介紹了，感興趣的朋友可以多看看了。頭皮菌群、油脂、代謝三大平衡遭到破壞時(shí)頭皮就會(huì)遭殃，所以，我們?nèi)粘Ｒ龊灭B(yǎng)護(hù)工作，讓頭皮發(fā)癢不再發(fā)。一般來說，輕中度的頭皮瘙癢和頭屑不需要就醫(yī)，可通過適當(dāng)護(hù)理達(dá)到改善的目的，但如果情況嚴(yán)重或伴有明顯脫發(fā)和內(nèi)分泌紊亂的情況，就需要就醫(yī)。