泡一泡腳讓身體更好

??? 在如今這個新時代中,人們的生活雖不能說都富裕,但基本的衣食住行已得到穩(wěn)妥的保障.因此,一些生活比較寬裕的人為了讓自己過得更舒服,開始關(guān)注養(yǎng)生問題.??? 養(yǎng)生是一個比較全面話的事情,無論飲食還是生活習(xí)慣與它都掛鉤.在此,有關(guān)專家特意提出一個最簡單得養(yǎng)生手段,那就是泡腳.針對泡腳的具體措施與效果,有以下幾個方面:??? 1、把雙腳浸入40℃左右的熱水中,15~20分鐘后頭痛會明顯緩解.??? 2、如有睡眠不好、精神不振、飲食不佳、疲乏無力、情緒不穩(wěn)等一系列不適癥狀,可用熱水泡腳30分鐘,再搓腳心10~20分鐘,直至發(fā)熱,會感到神清氣爽,全身輕松.??? 3、對于感冒發(fā)熱病引起的頭痛,熱水泡腳還有助于退熱.??? 4、如果在泡腳同時能不斷用手按摩涌泉穴及按壓大腳趾后方偏外側(cè)足背的太沖穴,還有助于降低血壓.??? 并且,堅持熱水泡腳進(jìn)行足療的應(yīng)用范圍很廣,風(fēng)濕病、脾胃病、失眠、頭痛、感冒等全身性疾病,截癱、腦外傷、中風(fēng)、腰椎間盤突出癥、腎病、糖尿病等大病、重病后的康復(fù)治療等都包括在內(nèi).