適合兒童的冬季戶(hù)外運(yùn)動(dòng)有哪幾種

　　“天冷了，怕孩子凍著，不敢?guī)С鋈ネ?rdquo;這種觀點(diǎn)是非常錯(cuò)誤的，戶(hù)外活動(dòng)對(duì)孩子的身心健康非常重要，可增強(qiáng)體質(zhì)和身體抵抗力，減少感染流感的風(fēng)險(xiǎn)。那么適合兒童的冬季戶(hù)外運(yùn)動(dòng)有哪幾種呢?

　　打雪仗

　　大雪過(guò)后，帶寶寶到雪地里摸爬滾打，能伸展四肢、活動(dòng)筋骨，呼吸新鮮空氣，增強(qiáng)抗寒能力。領(lǐng)孩子玩兒打雪仗，不僅是運(yùn)動(dòng)，更是讓孩子懂得游戲規(guī)則，通過(guò)使用戰(zhàn)術(shù)學(xué)會(huì)游戲的智慧。

　　適應(yīng)年齡：9個(gè)月以上。

兒童的冬季戶(hù)外運(yùn)動(dòng)

　　平衡木

　　走平衡木，對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)不僅僅是身體的運(yùn)動(dòng)，還能促進(jìn)寶寶大腦、小腦的發(fā)育和四肢的協(xié)調(diào)。而且，冬天穿得多，萬(wàn)一摔下來(lái)，問(wèn)題也不會(huì)太大。大人在一旁看護(hù)寶寶的時(shí)候，不要突然大聲的贊美或者故意嚇寶寶。這時(shí)寶寶的心理還是害怕的，如果大人一下就會(huì)加深寶寶的恐懼心理。

　　適應(yīng)年齡：一歲半以上。

　　踢球

　　讓寶寶把球從一個(gè)地方踢向指定的地方，能鍛煉寶寶“擊中”目標(biāo)的準(zhǔn)確性和短跑能力，使全身得到運(yùn)動(dòng)。父母和孩子一起玩以防止摔著孩子，踢球可以訓(xùn)練孩子“擊中”目標(biāo)的準(zhǔn)確性和短跑能力，使全身得到運(yùn)動(dòng)。

　　適應(yīng)年齡：一歲半以上。

　　騎車(chē)

　　對(duì)孩子的協(xié)調(diào)性、平衡感、快速反應(yīng)能力和觀察能力有所鍛煉，還可以增強(qiáng)關(guān)節(jié)的靈活性及心肺功能。初學(xué)騎車(chē)，應(yīng)提醒孩子身體坐正，握把的手用力均勻，注意蹬車(chē)時(shí)兩腿一曲一直，左右配合協(xié)調(diào)，使車(chē)向正前方行進(jìn)。在掌握了這個(gè)技能之后，學(xué)習(xí)一手用力、拐彎、捏軋或用腳踩地，以便在遇到行人、障礙物、坑坑洼洼時(shí)及時(shí)躲避。

　　適應(yīng)年齡：兩歲以上。

　　輪滑

　　適應(yīng)年齡：三歲以上。

　　輪滑俗稱(chēng)滾軸溜冰或滑旱冰，是適合寶寶的冬季運(yùn)動(dòng)，尤其對(duì)初學(xué)的寶寶更為適宜。輪滑不僅能夠促進(jìn)呼吸系統(tǒng)、心腦血管系統(tǒng)機(jī)能的改善，增強(qiáng)臂、腿、腰、腹等肌肉的力量和身體各個(gè)關(guān)節(jié)的靈活性，對(duì)增強(qiáng)幼兒身體平衡、支撐能力以及小腦的發(fā)育等都有很大的幫助，而且可以促進(jìn)幼兒心理素質(zhì)的全面提高。