百歲楊絳的自然養(yǎng)生法

　　百歲老人楊絳先生傳奇的一生令人好奇，同樣令人感興趣的，是楊絳先生那獨(dú)特的養(yǎng)生方法。跟隨養(yǎng)生網(wǎng)小編來(lái)一起看一下楊絳先生的養(yǎng)生法。

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　　內(nèi)心沉穩(wěn)強(qiáng)大

　　1997年，被楊絳稱(chēng)為“我平生唯一杰作”的愛(ài)女錢(qián)瑗去世。一年后，錢(qián)鐘書(shū)臨終，一眼未合好，楊絳附他耳邊說(shuō)：“你放心，有我呢!”其內(nèi)心之沉穩(wěn)和強(qiáng)大，令人肅然起敬。“錢(qián)鐘書(shū)逃走了，我也想逃走，但是逃到哪里去呢?我壓根不能逃，得留在人世間，打掃現(xiàn)場(chǎng)，盡我應(yīng)盡的責(zé)任。”當(dāng)年已近九十高齡的楊絳開(kāi)始翻譯柏拉圖的《斐多篇》。2003年，《我們仨》出版問(wèn)世，這本書(shū)寫(xiě)盡了她對(duì)丈夫和女兒最深切綿長(zhǎng)的懷念，感動(dòng)了無(wú)數(shù)中國(guó)人。時(shí)隔四年后，96歲的楊絳又推出一本散文集《走到人生邊上》，探討人生價(jià)值和靈魂的去向，被評(píng)論家稱(chēng)贊：“九十六歲的文字，竟具有初生嬰兒的純真和美麗。”走到人生邊上，她愈戰(zhàn)愈勇，20卷的《錢(qián)鐘書(shū)手稿集·中文筆記》也將于今年面世……這位百歲老人的意志和精力，讓所有人驚嘆。

　　飲食習(xí)慣良好

　　這是她一貫身心修養(yǎng)的成果。據(jù)楊絳的親戚講述，她嚴(yán)格控制飲食，少吃油膩，喜歡買(mǎi)了大棒骨敲碎煮湯，再將湯煮黑木耳，每天一小碗，以保持骨骼硬朗。她還習(xí)慣每日早上散步、做大雁功，時(shí)常徘徊樹(shù)下，低吟淺詠，呼吸新鮮空氣。高齡后，改為每天在家里慢走7000步，直到現(xiàn)在還能彎腰手碰到地面。

　　安寧淡泊的心田

　　當(dāng)然更多的秘訣來(lái)自?xún)?nèi)心的安寧與淡泊。楊絳有篇散文名為《隱身衣》，文中直抒她和錢(qián)鐘書(shū)最想要的“仙家法寶”莫過(guò)于“隱身衣”，隱于世事喧嘩之外，陶陶然專(zhuān)心治學(xué)。生活中的她的確幾近“隱身”，低調(diào)至極，幾乎婉拒一切媒體的來(lái)訪(fǎng)。2004年《楊絳文集》出版，出版社準(zhǔn)備大張旗鼓籌劃其作品研討會(huì)，楊絳打了比方風(fēng)趣回絕：“稿子交出去了，賣(mài)書(shū)就不是我該管的事了。我只是一滴清水，不是肥皂水，不能吹泡泡。”

　　與世無(wú)爭(zhēng)的超然

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　　錢(qián)鐘書(shū)去世后，楊絳以全家三人的名義，將高達(dá)800多萬(wàn)元的稿費(fèi)和版稅全部捐給母校清華大學(xué)，設(shè)立了“好讀書(shū)”獎(jiǎng)學(xué)金。楊絳和錢(qián)鐘書(shū)一樣，出了名的不喜過(guò)生日，九十歲壽辰時(shí)，她為避打擾，專(zhuān)門(mén)躲進(jìn)清華大學(xué)招待所住了幾日。她早就借翻譯英國(guó)詩(shī)人蘭德那首著名的詩(shī)，寫(xiě)下自己無(wú)聲的心語(yǔ)：“我和誰(shuí)都不爭(zhēng)，和誰(shuí)爭(zhēng)我都不屑;我愛(ài)大自然，其次就是藝術(shù);我雙手烤著生命之火取暖;火萎了，我也準(zhǔn)備走了。”