上班族，你還在受電腦輻射的困擾嗎？

　　電腦族平時坐辦公室的同時每天還要接受電腦的輻射，久而久之身體就會出現(xiàn)毛病，那么既然輻射有那么大的危害，又可以吃什么來防輻射呢?下面是常見的防輻射食物可以供我們參考，大家一起來看看吧。

　　草莓

　　其實(shí)草莓里每100克草莓中包含50-100毫克維生素C，和蘋果相比，草莓維生素c含量高出10倍以上，草莓中還含有大量的維生素E以及多酚類抗氧化物質(zhì)。營養(yǎng)價值很好，這些都是很好的抗輻射維生素。而且草莓本身可以避免讓皮膚脂質(zhì)氧化，干燥現(xiàn)象。所以經(jīng)常吃可以防止皮膚衰老。

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　　蘋果

　　蘋果是最為大眾所熟知的水果之王，除了其極高的營養(yǎng)價值之外，它還可以防輻射。在這個輻射橫行的年代，這可以算是一大福音了。

　　苦瓜

　　吃飯時適時吃點(diǎn)苦瓜，苦瓜里面含有一種成分，可以有效抑制正常一包的癌變和促進(jìn)特變細(xì)胞的復(fù)原。具有一定的抗癌作用。而且還具備有降血脂和血壓的特點(diǎn)。預(yù)防骨質(zhì)疏松、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、抗氧化等作用。同時進(jìn)一步提高自己抵抗力。提高身體里面的反應(yīng)機(jī)制。

　　櫻桃

　　櫻桃微酸，可是其營養(yǎng)豐富，富含果蔬纖維、蛋白質(zhì)、維生素c、還有人體所需的鈣磷鐵等微元素。而且常吃櫻桃可以補(bǔ)充體內(nèi)的鐵元素量。促進(jìn)血紅蛋白的再生?？梢苑乐谷辫F性貧血，又可以增加自己體質(zhì)。也算是一種抗輻射蔬果啦。

　　橘子

　　味道微酸，而且營養(yǎng)豐富富含蛋白質(zhì)脂肪碳水化合物，微元素有鈣磷鐵胡蘿卜素等，是我們身體中不可或缺的營養(yǎng)元素之一。而且抗氧化成分高，可以促進(jìn)免疫系統(tǒng)的增強(qiáng)?？梢宰尲∧w保持靚麗光澤。橘子不可與螃蟹一起食用，否者可能會引起身體不服。

　　蜂蜜

　　是日常生活中常見的一種養(yǎng)生食品。它富含豐富的營養(yǎng)，是天然的滋潤品，也是我們?nèi)粘Ｉ钪薪佑|最多的滋潤品之一，它不僅可以讓我們排便通暢，預(yù)防便秘，更可以潤養(yǎng)容顏，而且長期食用會讓肌膚有一層天然的保護(hù)膜，讓肌膚白皙亮麗。

　　胡蘿卜

　　為什么說胡蘿卜也是一種抗輻射的食品之一呢?因?yàn)楹}卜里面的胡蘿卜素和很多微元素讓我們的免疫系統(tǒng)增強(qiáng)，從而達(dá)到一種抗輻射的身體，然后胡蘿卜素也可以讓我們的細(xì)胞顯得更加年輕，讓我們的身體呈現(xiàn)出一個較為年輕的機(jī)體。

　　獼猴桃

　　獼猴桃富含維生素c，維生素e和維生素c是抗氧化維生素，可以減少電腦輻射引起的氧化作用，仿佛把我們的皮膚增加一層“防彈衣”，盡量減少對皮膚的損害。

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　　小編總結(jié)：上面給大家介紹了防輻射的幾種食物，那些每天對著電腦，而且離不開電腦的親們可以參考一下，多吃上面的食物，預(yù)防輻射，別讓自己受傷。