孕早期的媽媽應(yīng)該如何做好養(yǎng)護(hù)工作

　　懷孕前三個(gè)月被稱為孕早期，在孕早期，準(zhǔn)媽媽尤其要做好日常的養(yǎng)護(hù)工作。不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，多休息等。

　　不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)

　　在懷孕情況，孕媽媽需要保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。但是，在懷孕早期的時(shí)候，胎兒的發(fā)育不穩(wěn)定，孕媽媽的身體狀況也不穩(wěn)定，在這個(gè)時(shí)候，孕媽媽應(yīng)該不忙于進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免發(fā)生流產(chǎn)。

　　要注意個(gè)人衛(wèi)生

　　剛剛懷孕的女性朋友，由于身體的變化，以及對(duì)營養(yǎng)的需求增加，孕媽媽身體代謝會(huì)非?？欤幍赖姆置谖镌龆?，使孕媽媽容易受到細(xì)菌的侵害。所以，進(jìn)入懷孕期間之后，孕媽媽要特別是注意自己的衛(wèi)生勤洗澡、勤換內(nèi)褲。

　　穿衣要恰當(dāng)

　　在懷孕早期，孕媽媽的穿著應(yīng)該保持柔軟、寬大，不要進(jìn)行束腰，不要穿緊身褲，更不要穿高跟鞋。否則，很容易導(dǎo)致流產(chǎn)的情況發(fā)生。而且高跟鞋還會(huì)導(dǎo)致孕媽媽腿部疲勞，對(duì)孕媽媽的身體健康不利。

　　做好檢查的工作

　　如果懷孕早期出血，可能是因?yàn)?a target="_blank">宮外孕、流產(chǎn)以及勞累等多種原因。這些都半點(diǎn)馬虎不得，應(yīng)該馬上到醫(yī)院檢查。孕媽媽早期懷孕有出血等流產(chǎn)現(xiàn)象，到醫(yī)院檢查排除宮外孕之后，就應(yīng)該聽從醫(yī)生囑咐，做好安胎的工作。

　　要保持充足的休息

　　孕媽媽的休息是非常重要的，每天應(yīng)該保持8—10小時(shí)的睡眠時(shí)間，不要讓自己處于疲憊狀態(tài)。同時(shí)，孕媽媽還應(yīng)該遠(yuǎn)離輻射，不要長時(shí)間看電視、玩電腦，或者是打電話。