產(chǎn)后發(fā)胖別怕 跟明星媽媽學減肥！

　　產(chǎn)后發(fā)胖似乎是很多年輕準媽媽們擔心的問題。別著急，小編帶你去跟那些明星媽媽學一學，看她們是如何保持產(chǎn)后的優(yōu)美身姿的。

　　小編推薦：

　　孕期媽媽進補要有“度” 　　孕婦安睡四大“護法” 

　　小S：內(nèi)服外養(yǎng)同步進行

　　對抗斑點

　　孕期，一定要使用非常安全溫和的產(chǎn)品，口紅之類能免則免，并且建議成套使用護膚品減少對肌膚的刺激。而且懷孕期間，黑色素受不平衡的荷爾蒙影響，容易產(chǎn)生孕斑，所以選擇一款輕薄無刺激的防曬霜更是重中之重。

跟明星媽媽學減肥！ 

　　胸部保養(yǎng)

　　懷孕對胸部影響很大，所以要格外關(guān)注這個部位的恢復。首先要進行必要的按摩，除了讓形狀更好看外，也能促進正常的代謝循環(huán)，對健康很有好處。同時我都有很認真的穿調(diào)整型內(nèi)衣。

　　減肥塑身

　　現(xiàn)下最拉風的名頭肯定是“性感辣媽”啦，孕育新生命能帶給你的許多感動和驚喜，能讓人變得更成熟、更自信，更美麗。做好一個母親并不比經(jīng)營一份事業(yè)容易，要做個成功的媽媽，擔起“性感辣媽”的名號，自然要在生下寶寶后迅速恢復健康窈窕的身材。

　　孫儷：皮膚需要鍛煉排汗

　　孫儷的肌膚是偏敏感性肌膚，如果受到外來的刺激就會過敏，這個時候為肌膚降溫鎮(zhèn)定和抗過敏是很重要的。在調(diào)養(yǎng)護膚的過程中，孫儷明白到皮膚就像身體一樣也是要鍛煉的，這樣它的抵抗力會越來越好。

　　孫儷認為想皮膚變好，最好定期給它排汗，出汗的同時就把毛孔和皮膚的臟東西排出來了，毛孔暢通了自然皮膚的狀態(tài)也變好了，皮膚是很需要呼吸的，你抹了很多東西它沒辦法透氣，自然就會出問題，所以我覺得盡量讓它呼吸新鮮空氣，就像有時候你在一個地下室，沒有暢通的呼吸你會覺得頭暈一樣。

　　偏重面膜護理

　　護理她偏重面膜，以清潔面膜居多，拍戲時因為天天化妝，幾乎兩三天做一次，如果不拍戲的話她一周多才做一次。

　　最愛豬骨湯

　　她很愛喝湯，但我不喝魚湯，雞湯也不喝，不是說這兩種湯不好，而是這兩種湯對她來說是發(fā)的，因為孫儷的體質(zhì)偏熱，所以適合喝一些涼性或溫補的湯，如鴿子湯、鴨湯，還有牛肉蘿卜湯、排骨湯之類的;她最喜歡喝的是豬骨(大棒骨)湯，豬骨里面全是骨髓和膠原蛋白，對增加皮膚彈性特別好。

　　王菲：中醫(yī)量身定做減肥藥方

　　天后王菲也曾在采訪中大方公布自己的產(chǎn)后瘦身秘密。

　　瘦身秘笈：減肥藥方：決明子一兩，山楂二錢，車前子三錢，陳皮二錢，何首烏一錢半，甘草一錢，枳殼一錢。

　　功能：決明子、山楂，有清肝明目、潤腸通便、消食化積的功效，而其他的幾種中藥都具有解毒等功效，能幫助人體排除毒素。

　　仰臥健身操做這套健身操時，要保持仰臥的姿勢，共有四個步驟：

　　1、膝蓋彎曲，雙腳并攏，用力繃緊臀部的肌肉，提起盆骨，離開地面，重復20次;

　　2、雙腳彎曲，腳掌膝蓋打開與肩同寬，放松肌肉，提起盆骨，腳掌不離地，重復20次;

　　3、雙腳并攏提起，然后，雙腳不要分開，左右轉(zhuǎn)動，盡量讓腳尖碰到地板，重復20次;

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　　4、雙手抱頭，雙腳膝蓋彎曲齊肩寬。提起上身，腰部不離地，提起躺下重復50次。