孕婦不能吃哪些食物 吃18食物易流產(chǎn)

　　懷孕是一個(gè)女人一生當(dāng)中最重要的時(shí)候，漫長(zhǎng)的十個(gè)月孕期，你知道有哪些食物是們不可以隨便吃的嗎?下面就讓小編帶你了解一下這些會(huì)影響孕婦健康和胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的食物，順便了解一下孕婦在孕期要注意的一些生活細(xì)節(jié)吧。

　　孕婦不能吃哪些食物

　　1、螃蟹

　　它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對(duì)孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。

　　2、甲魚

　　雖然它具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味咸寒，有著較強(qiáng)的通血絡(luò)、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強(qiáng)。

　　3、薏米

　　是一種藥食同源之物，中醫(yī)認(rèn)為其質(zhì)滑利。藥理實(shí)驗(yàn)證明，薏仁對(duì)子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能

　　4、馬齒莧

　　它既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利。實(shí)驗(yàn)證明，馬齒莧汁對(duì)于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強(qiáng)度增大，易造成流產(chǎn)。

　　5、罐頭食品

　　罐頭食品在制作過程中都加入一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。盡管這些添加劑對(duì)健康成人影響不大，但孕婦食入過多則對(duì)健康不利。另外，罐頭食品營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不高，經(jīng)處理后，食物中的維生素和其他營(yíng)養(yǎng)成分都已受到一定程度的破壞。

　　6、菠菜

　　人們一直認(rèn)為菠菜含豐富的鐵質(zhì)，具有補(bǔ)血功能，所以被當(dāng)做孕期預(yù)防貧血的佳蔬。其實(shí)，菠菜中含鐵不多，而是含有大量草酸。草酸可影響鋅、鈣的吸收。孕婦體內(nèi)鈣、鋅的含量減少，影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

　　7、巧克力

　　過多食用巧克力會(huì)使孕婦產(chǎn)生飽腹感，因而影響食欲，其結(jié)果是身體發(fā)胖，而必需的營(yíng)養(yǎng)卻缺乏。孕婦較喜歡吃酸東西，山楂便成了首選果品。山楂對(duì)子宮有興奮作用，孕婦過食可使子宮收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)的可能，故要少吃。

　　8、豬肝

　　芬蘭和美國(guó)已向孕婦提出了應(yīng)少吃豬肝的忠告。

　　因?yàn)樵诮o牲畜迅速催肥的現(xiàn)代飼料中，添加了過多的催肥劑，其中維生素A含量很高，致使它在動(dòng)物肝臟中大量蓄積。孕婦過食豬肝，大量的維生素A便會(huì)很容易進(jìn)入體內(nèi)，對(duì)胎兒發(fā)育危害很大，甚至?xí)禄?/p>

　　9、久存的土豆

　　土豆中含有生物堿，存的越久的土豆生物堿含量越高。過多食用這種土豆，可影響胎兒正常發(fā)育，導(dǎo)致胎兒畸形。當(dāng)然，人的個(gè)體差異很大，并非每個(gè)人食用后都會(huì)出現(xiàn)異常，但孕婦還是不吃為好，特別是不要吃長(zhǎng)期貯存的土豆。 #p#副標(biāo)題#e#

　　10、熱性作料

　　吃熱性作料熜≤釹恪八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分，使胃腸分泌減少，造成腸道干燥、。發(fā)生便秘后，孕婦必然用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮內(nèi)的胎兒，易造成胎動(dòng)不安、早產(chǎn)等不良后果。

　　11、味精

　　味精的主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與其結(jié)合后便從尿中排出，味精攝入過多會(huì)消耗大量的鋅，導(dǎo)致孕婦體內(nèi)缺鋅。而鋅是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育之必需品，故孕婦要少吃。

　　12、桂圓、荔枝

　　性溫?zé)嵋字绿?

　　13、石榴

　　者要少吃。

　　14、腌制酸菜

　　含有亞硝胺，可導(dǎo)致胎兒畸變。

　　15、西瓜

　　每天吃水果不宜超過250g，限量吃西瓜，因?yàn)槲鞴鲜抢騽?，容易造成孕婦脫水。

　　16、飲濃茶

　　英國(guó)的一位醫(yī)生發(fā)現(xiàn)茶葉中含有不少氟化物成分，一杯濃茶中氟化物含量可達(dá)1.25毫克。如果用來喂養(yǎng)孕鼠，則發(fā)現(xiàn)所生小鼠有骨骼方面的畸形，氟對(duì)胎兒的危害雖然尚未肯定，但還是不飲濃茶為好。孕期飲濃茶，不僅易患缺鐵性貧血，影響胎兒的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)，由于濃茶內(nèi)含有咖啡因，還會(huì)增加孕婦的心跳和排尿次數(shù)，增加孕婦的心臟和腎臟負(fù)擔(dān)，有損母體和胎兒的健康。

　　17、飲咖啡和可樂型飲料

　　咖啡和可樂的主要成分為咖啡因、可樂寧等生物堿。

　　咖啡因和可樂寧是一種興奮中樞神經(jīng)的藥物。據(jù)測(cè)定，一瓶340克的可樂型飲料中含咖啡因50~80毫克，如果一次飲用含量達(dá)1克以上的咖啡因飲料，就會(huì)導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，表現(xiàn)為躁動(dòng)不安、呼吸加快、肌肉震顫、心動(dòng)過速、期外收縮及失眠、眼花、耳鳴等。即使服用1克以下，由于對(duì)胃黏膜的刺激，也會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、眩暈、心悸及心前區(qū)疼痛等中毒癥狀。胎兒對(duì)咖啡因尤為敏感，咖啡因能迅速通過胎盤而作用于胎兒，使胎兒受到不良影響。

　　18、飲酒

　　研究表明，孕婦飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因。

　　這是因?yàn)槿魏挝⒘烤凭伎梢院翢o阻擋地通過胎盤而進(jìn)入胎兒體內(nèi)，使得胎兒體內(nèi)的酒精濃度和母體內(nèi)酒精濃度一樣。法國(guó)醫(yī)學(xué)博士曾對(duì)127名有飲酒癖的婦女所生的孩子進(jìn)行觀察，發(fā)現(xiàn)他們都有共向的缺陷：?jiǎn)窝燮?，即使雙眼皮也不明顯，鼻子扁平，內(nèi)側(cè)眼角眼皮外翻，臉蛋扁平且窄小，鼻溝模糊，上嘴唇薄且緊，下巴短。這種受酒精毒害、面部發(fā)育不健全的孩子約占飲酒母親所生孩子的1/3。更為嚴(yán)重的是酒精對(duì)大腦和心臟的危害，孕婦飲酒導(dǎo)致嬰兒患心臟病的約占30%。孕婦飲酒過多，生下的孩子不久就夭折的屢見不鮮.對(duì)死嬰的解剖結(jié)果表明，其大腦不僅小于正常兒，而且腦發(fā)育不全或呈明顯畸形狀態(tài)。不少國(guó)家曾對(duì)胎兒期受酒精毒害的兒童進(jìn)行智力測(cè)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)他們的智商都低于一般水平，大多數(shù)表現(xiàn)為反應(yīng)遲鈍、智力低下或者白癡。 #p#副標(biāo)題#e#

　　孕婦注意事項(xiàng)

　　1.首先是把握好自己的心理，心態(tài)一定要改變和維持新的穩(wěn)定。因?yàn)槟愠蔀榱藴?zhǔn)媽媽之后，心理上一定會(huì)要有改變，你必須的盡快調(diào)整過來。

　　這里主要是會(huì)一定的壓力，那么要找到適當(dāng)?shù)臏p壓和發(fā)泄方式，保持愉悅輕松的狀態(tài)，才會(huì)更有利于寶寶的健康發(fā)育。甚至這個(gè)時(shí)候好好的耍耍自己的任性與撒嬌，在老公面前，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候你就是皇后，皇太后，呵呵，必須對(duì)你百依百順才行。好好享受吧!

　　2.在這個(gè)懷孕的過程中，要多多學(xué)習(xí)，這里是指的學(xué)習(xí)懷孕過程中的各種知識(shí)，知道自己在每一個(gè)階段的變化，自己提前會(huì)有個(gè)心理準(zhǔn)備，讓自己從容面對(duì)，也同時(shí)可以檢查自己的每個(gè)表現(xiàn)和反應(yīng)是否正常。

　　另外，多和自己的閨蜜們聊聊，特別是剛當(dāng)上媽媽的朋友們，虛心去請(qǐng)教各種孕期的經(jīng)驗(yàn)，分解孕期壓力的同時(shí)，增進(jìn)朋友之間的友誼，是很不錯(cuò)一種體驗(yàn)哦。

　　3.日常的生活細(xì)節(jié)也要稍微留意。營(yíng)養(yǎng)豐富，這個(gè)是不用說的了，只有這樣才能提供寶寶足夠的營(yíng)養(yǎng)，但也要控制食欲，當(dāng)發(fā)現(xiàn)如果自己體重超標(biāo)的話。

　　食物的搭配合理，不要長(zhǎng)期食用同一種食物，盡管你多么喜愛這種食物，一定要均衡搭配，滿足全面營(yíng)養(yǎng)需求。

　　4.睡覺的相關(guān)事項(xiàng)，睡覺前盡量控制飲水的量，由于子宮壓迫膀胱，孕婦上WC的次數(shù)明顯要比平時(shí)多，這個(gè)時(shí)候，有尿意一定要解決，不要晚上睡著，大肚子起床又麻煩而不愿意起床。

　　為了提高睡眠，適當(dāng)?shù)慕欣瞎茨Π茨?，搓搓腳心，同時(shí)要保持適當(dāng)?shù)乃?，避免抽筋。很多的孕婦會(huì)抽筋，很多人是因?yàn)槿扁}，但也很多情況下是由于睡姿的不正確。

　　5.最后，到達(dá)孕后期，對(duì)寶寶的出生很快就要到來感到驚喜而又害怕。為了克服這種心理，多叫老公多陪陪你了解分娩的知識(shí)，了解自然分娩和剖腹產(chǎn)的各個(gè)環(huán)節(jié)和相應(yīng)的優(yōu)缺點(diǎn)，為自己的寶寶的出生做出相應(yīng)的心理和物質(zhì)上的準(zhǔn)備。

　　坦然面對(duì)即將分娩的過程，那是作為母親的神圣職責(zé)與歷程，是非常值得驕傲的。

　　注意事項(xiàng)：一定要按照醫(yī)院的規(guī)定，定期準(zhǔn)時(shí)的做好各項(xiàng)孕期檢查，這是對(duì)自己和寶寶的負(fù)責(zé)。

　　結(jié)語(yǔ)：上面的一些食物你都看了嗎?作為孕婦的你可千萬別碰這些食物，嚴(yán)重的可造成流產(chǎn)，或是影響體內(nèi)胎兒的發(fā)育，所以在孕期一定要避免吃這些食物。還有在日常生活中要注意一些生活細(xì)節(jié)，飲食上要均衡搭配，滿足全面營(yíng)養(yǎng)。