飯桌上喝什么酒最好？

　　隔三差五和哥們弟兄、親戚朋友外出搓一頓，這已經(jīng)是中國(guó)人的老習(xí)慣了。特別是在生活工作壓力這么大的今天，下館子喝大酒更是生活的常態(tài)。但是，飯桌上喝點(diǎn)什么酒好呢?養(yǎng)生網(wǎng)專家告訴你。

　　飯桌點(diǎn)菜方法

　　首先你得明白這些。要先點(diǎn)好數(shù)量，不能說(shuō)10人餐桌先上一碗米飯，再來(lái)一碗面條，再來(lái)點(diǎn)榴蓮酥，再點(diǎn)一些餃子，這肯定太多了，大家也吃不了。之后，點(diǎn)好主食的種類，我們建議，如果你點(diǎn)的主食能夠體現(xiàn)食物多樣是最好的，現(xiàn)在有些餐廳提供的八寶飯，二米飯、三米飯，這些盡可能讓谷物出現(xiàn)的種類多一點(diǎn)。最后，點(diǎn)好主食的口味和烹調(diào)方法。

飯桌上喝什么酒好

　　別用點(diǎn)心代替主食

　　主食和點(diǎn)心不能相互代替。那些點(diǎn)心要么就是酥脆，要么就很香，要么就很甜，要么就很軟糯，而這些美味的背后往往都是高糖、高油或者高鹽的存在。我們一般吃的點(diǎn)心，包括蛋糕也好，榴蓮酥也好，那種小甜點(diǎn)的油脂含量一般都在四成左右，40%都是油。

　　酒精熱量高或致肥胖

　　你知道嗎?1克的酒精產(chǎn)生7000卡的熱量，它是僅次于油脂的。酒精這個(gè)熱量比較特殊，一方面是1克能夠產(chǎn)生7000卡的熱量，同時(shí)這個(gè)熱量不能把它轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存起來(lái)。酒精不能直接導(dǎo)致肥胖，不會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪，但因?yàn)楫a(chǎn)熱了，就減少了脂肪等的消耗，間接導(dǎo)致肥胖。

　　紅黃啤酒相對(duì)健康

　　喝酒也是有學(xué)問的。飯桌上可以選擇紅酒、黃酒、啤酒，紅酒的度數(shù)在10-13度左右，黃酒一般15度，高的20度，啤酒就更低了，啤酒是3-4度，這些度數(shù)在所有的酒類當(dāng)中算是比較溫和的。更鼓勵(lì)大家喝的是葡萄酒和黃酒，因?yàn)檫@兩類食物都是拿天然的食物釀造出來(lái)的，而且釀造出來(lái)之后沒有經(jīng)過蒸餾，基本上保留了原來(lái)的糧食或者水果當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)。

　　淡茶水豆?jié){最健康

　　盡量遠(yuǎn)離那些飲料。建議大家多喝淡茶水，白開水，豆?jié){，酸奶，如果自己熬的酸梅湯、綠豆湯，這些都是不錯(cuò)的飲料，還有百分之百的果汁，鮮榨的果汁也可以，但是我建議你鮮榨的果汁一定是您親眼看到他制作的過程，名廚料理，然后就買。所以，多選這些健康飲料，遠(yuǎn)離這些我們不想喝的、不想攝入的。