男性養(yǎng)生:遭遇尷尬的健康問題怎么辦
在日常生活中,我們經(jīng)常能遇到某些健康問題,雖然問題不大,但卻令人十分尷尬。男性養(yǎng)生專家盤點了5個男性朋友經(jīng)常遇到的“尷尬問題”,并給出了解決方法,希望對大家有所幫助。
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1.控制不住的頻繁打嗝。
如果在不知不覺間吸入了過量空氣,就會頻繁打嗝。正常人每次大約吸入一茶匙空氣,如果一次性吸入過多,身體就會抗議。此時可以先大吸一口氣,然后屏住呼吸,彎腰成90度,堅持約10秒鐘打嗝就會停止。如果用該方法沒有效果,還伴有腹部不適、消化不良、胃脹或輕度惡心癥狀時,就需要警惕是否幽門螺桿菌感染或泛酸。
男性養(yǎng)生的尷尬問題
2.無論怎么刷牙都口臭。
口臭多是因為細菌在分解嘴里殘留的食物,產(chǎn)生硫化合物,散發(fā)出惡臭味。即使牙刷得再干凈,舌頭上殘留的細菌及食物殘渣一樣會散發(fā)臭味。因此,建議口臭的人刷牙時順便刷下舌苔。美國紐約大學的一項調(diào)查顯示,每天用1分鐘清潔牙齒及舌苔兩次的人,兩周后會去除53%的口臭。使用含有氯、氯化十六烷基吡啶、乳酸鋅或二氧化氯等抗菌成分的漱口水同樣有效。
3.身上總有一股汗臭味。
頑固的汗臭可能是由食物、汗水中的細菌,甚至是情緒導致的。要解決這一問題,首先應(yīng)該用香皂每天清洗腋下及周圍區(qū)域兩次(如果汗臭在白天又出現(xiàn),可以用酒精濕巾清洗)。其次,晚上洗澡后使用止汗劑或除臭劑,能有效抑制細菌滋生。第三,潮濕的環(huán)境容易滋生細菌,因此要盡量穿著寬松、透氣、天然纖維制成的衣服,便于汗水蒸發(fā)。最后,留意一下你的日常飲食,大蒜、洋蔥、辣椒、黑胡椒粉、奶酪、白菜、蘿卜、咸魚等食物都會加重汗臭。
4.雙腳就像“毒氣彈”。
想要打敗腳臭,控制腳汗至關(guān)重要。腳部汗腺多,穿鞋數(shù)小時后,汗水中的蛋白質(zhì)就會使細菌滋生,產(chǎn)生異戊酸并散發(fā)出臭味。因此,應(yīng)至少每天換一次襪子,每天用香皂洗腳,穿著用天然透氣材質(zhì)制成的鞋子(如皮鞋或帆布鞋),穿過的鞋子要充分晾干、通氣。如果腳臭仍然存在,可以按照2∶1的比例在水中加些醋來泡腳,每周至少一次,能殺死細菌。
5.鼻毛像雜草一樣雜亂。
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