克服職業(yè)病，勤喝水為要

　　現(xiàn)如今，各行各業(yè)的工作人員一旦工作起來就忽視了水分的補(bǔ)給，其實(shí)這是有違的，水是生命之源，缺少了水，很多都運(yùn)轉(zhuǎn)不起來。不可否認(rèn)，當(dāng)今不喝水的習(xí)慣成了很多人的職業(yè)病，看完下面的文章，你還敢不喝水嗎?

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　　水能維持生命正常運(yùn)轉(zhuǎn)

　　水對我們身體來說是非常重要的，我們可以七天不吃飯，但是只要短短的三天不喝水，我們的身體就會死亡。而如果我們身體缺水，也會出現(xiàn)各種各樣的不適。但是，除了這些對人體必要的作用外，其實(shí)水對于我們身體來說，還有許多妙用。

　　水能放松身體緩解失眠

　　失眠是由各種原因所引起的入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等等現(xiàn)象。而導(dǎo)致失眠的原因主要有環(huán)境原因、個(gè)體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。

　　睡前洗熱水澡，或者熱水泡腳，讓全身溫度適宜，彌補(bǔ)因睡眠而造成的正常體溫下降所帶來的不適感。熱水能很好的催人入眠，對于身體有著獨(dú)特的按摩功效，是最好的安撫鎮(zhèn)靜劑。

　　水能排除毒素為身體美容

　　大家都知道在早上起床的時(shí)候喝一杯水。其實(shí)斑點(diǎn)的形成很大一部分原因是因?yàn)槎舅貨]有很好的排出體內(nèi)，長時(shí)間造成色素沉淀，再加上壓力環(huán)境、飲食不當(dāng)，很容易讓當(dāng)下的女星臉上色斑增多。

　　大家都知道在早上起床的時(shí)候喝一杯水，這樣能夠很有效的清除體內(nèi)的毒素。有人建議喝鹽水，有人喜歡喝蜂蜜水，還有人說要喝檸檬水。

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　　到底什么水才能更好的排毒呢?小編還是建議大家清晨一早醒來，喝一杯沒有任何營養(yǎng)成分和糖分的涼白開，以上說的幾種水喝進(jìn)我們的體內(nèi)，還需要體內(nèi)轉(zhuǎn)化，不能及時(shí)起到?jīng)_刷體內(nèi)的作用，就更談不上排毒了。所以起床后喝一杯無色無味清澈的白開水最好不過的排毒方法了。