補(bǔ)鈣產(chǎn)品排行榜8強(qiáng)，真的靠譜嗎

　　補(bǔ)鈣已經(jīng)成了不可避免的問題，但是對(duì)于補(bǔ)鈣的方法也是各種各樣，人們總是會(huì)問補(bǔ)鈣產(chǎn)品到底哪種好，網(wǎng)上也流行起了補(bǔ)鈣產(chǎn)品排行榜8強(qiáng)，那么，這補(bǔ)鈣產(chǎn)品排行榜8強(qiáng)真的靠譜嗎?

　　從補(bǔ)鈣產(chǎn)品排行榜8強(qiáng)，論到底哪種鈣比較好

　　早在八十年代，國家就提出“全民補(bǔ)鈣，刻不容緩”的口號(hào)。

　　1992年，全國營養(yǎng)狀況調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)：城市中51%的男性和60%的女性的鈣攝入量沒有達(dá)到所需要量的一半;能達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)的還不到10%……

　　2004年10月12日，國務(wù)院新聞發(fā)布會(huì)上公布，中國人均鈣攝入量只有需要量的42%，全國缺鈣的人數(shù)已經(jīng)達(dá)到了9億人，嚴(yán)重缺鈣者3.2億人!

　　一時(shí)間，兒童補(bǔ)鈣，老年人補(bǔ)鈣，女性補(bǔ)鈣，青少年補(bǔ)鈣……這些話題被廣泛熱議，各種補(bǔ)鈣產(chǎn)品，補(bǔ)鈣制劑充斥市場。

　　網(wǎng)上的補(bǔ)鈣產(chǎn)品排行榜8強(qiáng)根本不靠譜

　　國人補(bǔ)鈣意識(shí)漸強(qiáng)，但到底哪種鈣比較好?哪種鈣是最好的，卻眾說紛紜，各種廣告，口水不斷，能說到點(diǎn)子上的，靠譜的答案卻不多。近日在網(wǎng)上偶然看到這樣一個(gè)題目“補(bǔ)鈣產(chǎn)品排行榜8強(qiáng)”，幾經(jīng)搜索調(diào)查，卻不知是何機(jī)構(gòu)發(fā)起，也不知是哪些專家，按照什么標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行的評(píng)判，但顯然，這個(gè)所謂的“補(bǔ)鈣產(chǎn)品排行”的內(nèi)容、結(jié)果實(shí)在是令人汗顏，大跌眼鏡……

　　補(bǔ)鈣產(chǎn)品排行榜8強(qiáng)：補(bǔ)鈣的途徑

　　談到補(bǔ)鈣，首先要看方法?，F(xiàn)在看來，無外乎是兩種，即食補(bǔ)或服用補(bǔ)鈣制劑。

　　補(bǔ)鈣產(chǎn)品排行榜8強(qiáng)：靠食補(bǔ)補(bǔ)鈣

　　靠食補(bǔ)補(bǔ)鈣，想法很是理想，但什么食物含鈣高呢?顯然，骨制品或奶制品。那么靠食用、飲用這些能否達(dá)成補(bǔ)鈣目的呢?顯然不行--因?yàn)闊o法吸收。骨制品(比如骨湯，排骨等)中所含的鈣質(zhì)沒有經(jīng)過提煉加工，人體根本無法有效吸收，也就是說，雖然含鈣，但吸收不了。反倒是其中所含的大量脂肪，人體可以很好的吸收萃取，所以，靠食用骨湯，排骨，海鮮這類東西補(bǔ)鈣，其結(jié)果除了能直接提高膽固醇，增加脂肪，增加痛風(fēng)患病率之外，補(bǔ)充到的鈣質(zhì)，著實(shí)有限。

　　奶制品，基本同理，須知，歐洲地區(qū)是世界奶產(chǎn)量較高的地區(qū)，當(dāng)?shù)厝撕饶痰牧?xí)慣也比國人保持久遠(yuǎn)，但恰恰，歐洲地區(qū)是缺鈣的重災(zāi)區(qū)，靠喝奶補(bǔ)鈣，牛奶補(bǔ)鈣的效果，自可窺其一二。至于“多曬太陽補(bǔ)鈣”等這些幼稚可笑的說法，在此就不深論了--稍有常識(shí)就知道，陽光中的射線在助于鈣吸收分解方面，有一定作用，但單靠曬太陽就補(bǔ)鈣，那根本就不現(xiàn)實(shí)。

　　補(bǔ)鈣產(chǎn)品排行榜8強(qiáng)：藥物補(bǔ)鈣和保健品補(bǔ)鈣的區(qū)別

　　靠服用藥物或保健品補(bǔ)鈣，是著實(shí)可行的途徑，效果也是立竿見影。那么補(bǔ)鈣藥品和補(bǔ)鈣的保健食品，到底有什么區(qū)別呢?其實(shí)在市面上銷售的補(bǔ)鈣制劑中，藥準(zhǔn)字和健字號(hào)產(chǎn)品相比較，其內(nèi)容并無什么本質(zhì)區(qū)別，只是批準(zhǔn)文號(hào)的差異而已，有些朋友認(rèn)為藥準(zhǔn)字的效果會(huì)更好，在選擇補(bǔ)鈣制劑中，這是一種誤區(qū)。補(bǔ)充鈣劑不要盲目跟風(fēng)，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)才是真的對(duì)自己負(fù)責(zé)。此外，中老年人光補(bǔ)鈣是不夠的，因?yàn)楣顷P(guān)節(jié)的健康是不能通過補(bǔ)鈣達(dá)到的，可以適當(dāng)服用骨關(guān)節(jié)保健品，例如schiff益節(jié)氨糖維D鈣片，不僅能補(bǔ)充鈣劑，增加骨密度，還能有效預(yù)防和緩解各類關(guān)節(jié)疾病。補(bǔ)鈣產(chǎn)品排行榜8強(qiáng)，你還相信嗎?