糖友護(hù)足要點(diǎn)：糖尿病患者如何護(hù)好雙腳

 　　糖尿病足是糖尿病患者的常見并發(fā)癥，甚至可以導(dǎo)致截肢等嚴(yán)重后果。因此，在日常生活中，糖尿病患者必須學(xué)會加強(qiáng)足部的自我管理能力，否則很可能腳上的一個小小傷口就會引發(fā)致命后果。

　　洗腳

　　每天用36~37℃溫水清洗雙腳，浸泡5~10分鐘為宜。洗前先用手試水溫，以免水溫過高，導(dǎo)致燙傷;洗后用柔軟毛巾輕輕擦干足部皮膚，特別是腳趾縫，擦干后涂抹潤膚霜。

　　查腳

　　每天對兩側(cè)足背、足底和足趾間都要檢查，用手觸摸足背和足底?？词欠裼兄杭自龊窕蚪腔⑵つw蒼白、皮溫下降、脈搏減慢或消失、水腫、肌肉萎縮等，這些都是糖尿病足的癥狀，如有異常應(yīng)立即就診。

　　修腳

　　修剪趾甲要在洗腳后，趾甲較軟時為宜，不要剪得過短。足部有胼胝或雞眼，可以在雙腳浸泡軟化后，用柔軟的毛巾或磨腳石輕輕地摩擦，不能貼雞眼膏等刺激性藥品，亦不能用小刀修剪。

　　查鞋襪

　　每天堅持小腿和足部運(yùn)動30～60分鐘為宜，方式可選擇散步、提腳跟、彎膝-下蹲、甩腿運(yùn)動等。

　　運(yùn)動

　　糖尿病患者的鞋應(yīng)該鞋尖寬大，尺碼大小合適，透氣性好，穿著感覺舒適且不擠腳。買新鞋時必須用手摸摸里面，看是否有不平整的地方。每天穿鞋前，都應(yīng)先拿起來倒過來磕幾下，以免有異物。糖友買襪子，應(yīng)選擇彈性適中、沒有接縫或接縫光滑平坦的，襪口不能太緊。襪子最好每天更換，還要每天檢查，有破洞的襪子應(yīng)扔掉，不能打補(bǔ)丁。