戰(zhàn)勝“慢性咽炎”的神招

 　　慢性咽炎是常見慢性病，“難治，病程長”是它的標(biāo)簽，因此，日常護理尤為重要，下面跟小編一起來學(xué)習(xí)護理方法吧!

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　　1、保持室內(nèi)適宜的溫度

　　空氣新鮮是防治慢性咽炎的有效措施，居室空氣干燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部黏膜的防御功能，造成功能障礙、咽部感覺異常，日久而成慢性咽炎病變。

　　2、預(yù)防鼻咽部疾病，減少煙、酒及有害氣體的刺激

　　慢性咽炎尤其是男性，切忌煙酒的刺激。各種慢性病，如：貧血、便秘、心血管疾病、下呼吸道慢性炎癥等引起的淤血性改變都可繼發(fā)本病。

　　3、進行飲食調(diào)養(yǎng)

　　(一)以清淡易消化飲食為宜，忌一切辛辣之物。

　　(二)吃富含膠原蛋白食物。如：豬蹄、豬皮、魚類、豆類，利于咽部黏膜損傷部分的修復(fù)。

　　(三)多吃富含B族維生素的食物，動物肝臟、瘦肉、豆類、新鮮水果、綠色蔬菜，利于清除呼吸道黏膜炎癥。

　　(四)少吃或不吃煎炸食物，如：燒烤、油條、炸糕等。

　　(五)經(jīng)常食用生津食療飲品，如：將百合、綠豆加清水適量煮熱。

　　(六)注意口腔衛(wèi)生，早晚刷牙。

　　4、慢性咽炎相當(dāng)于中醫(yī)的“虛火喉痹”

　　其病因機理為肺腎虛導(dǎo)致的虛火上升，咽喉失養(yǎng)，治療宜滋養(yǎng)肺腎，降火利咽。經(jīng)驗證明，正確應(yīng)用藥茶也有助于慢性咽炎的治療。

　　(一)利咽茶飲：雙花、麥冬、木蝴蝶、胖大海、生甘草各3～5g，開水沖泡，頻服。

　　(二)大海生地茶：胖大海5枚，生地12g，冰糖30g，茶適量，共置熱水瓶中開水沖泡30min，頻頻代茶飲。

　　(三)淡蜂蜜水沏茶也可有效。

　　5、自我減壓

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　　調(diào)整心態(tài)很重要，往往情緒的改變也可使咽炎加重。如能保持情緒穩(wěn)定，多閱讀有益文獻，加強鍛煉，增強體質(zhì)對慢性咽炎的治愈也是十分有益的。