女人慢性咽炎該怎么調(diào)理

　　慢性咽炎是很常見(jiàn)的一種疾病，多見(jiàn)于成年人，癥狀有咽部不適感、異物感、咽部分泌物不易咯出、咽部癢感、燒灼感、干燥感或刺激感，還可有微痛感等，那么女人慢性咽炎怎么調(diào)理呢？

　　1、積極治療可能引發(fā)慢性咽炎的全身相關(guān)疾病：如貧血，消化不良，胃食管反流，心臟病，慢性支氣管炎，支氣管哮喘，風(fēng)濕病，肝、腎疾病等。

　　2、避免接觸粉塵、有害氣體、刺激性食物、空氣質(zhì)量差的環(huán)境等對(duì)咽黏膜不利的刺激因素。

　　3、避免長(zhǎng)期過(guò)度用聲。忌用聲不當(dāng)，用聲過(guò)度，不要長(zhǎng)期持續(xù)演講和演唱。

　　4、盡量避免接觸導(dǎo)致慢性過(guò)敏性咽炎的致敏原。

　　5、進(jìn)行適當(dāng)體育鍛煉、保持健康規(guī)律的作息、清淡飲食、保持口腔清潔、避免煙酒刺激、保持良好的心態(tài)從而提高自身整體免疫力。

　　6、積極治療可能引發(fā)慢性咽炎的局部相關(guān)疾病：如鼻腔、鼻竇、鼻咽部的慢性炎癥。慢性鼻炎、鼻中隔偏曲、慢性鼻竇炎、腺樣體肥大、鼾癥等阻塞性疾病。慢性扁桃體炎。口腔炎癥。胃食管反流。

　　7、盡量用鼻子呼吸，因?yàn)榱?xí)慣張口呼吸，尤其是跑步、睡覺(jué)時(shí)張口呼吸，不停地干咳、吐痰等不良生活習(xí)慣，也會(huì)誘發(fā)慢性咽炎。

　　8、盡量擤鼻涕而不是咽下去，因?yàn)槁员馓殷w炎、慢性鼻炎、慢性鼻竇炎等疾病的炎性分泌物流入咽部，也會(huì)造成咽炎。

　　9、不要食用過(guò)多、過(guò)熱、過(guò)冷、肥膩、辛辣刺激食物，因?yàn)檫@容易使咽部黏膜經(jīng)常處于充血狀態(tài)，導(dǎo)致慢性咽炎。

　　10、要細(xì)嚼慢咽，因?yàn)檫M(jìn)食過(guò)快，食物未經(jīng)細(xì)嚼就吞咽，食團(tuán)依然處于粗糙狀態(tài)，容易使咽部負(fù)擔(dān)加重。

#p#副標(biāo)題#e#

　　11、保證飲食的時(shí)間和質(zhì)量，切勿長(zhǎng)期饑餓或暴飲暴食，影響消化和吸收，造成體質(zhì)衰弱，容易感冒，誘發(fā)慢性咽炎。

　　12、保持營(yíng)養(yǎng)均衡，切勿偏食，造成體內(nèi)各種營(yíng)養(yǎng)素失調(diào)，體質(zhì)下降，誘發(fā)慢性咽炎。

　　13、西瓜皮300克，加水兩大碗，煎至一大碗，加入冰糖適量，待晾涼后飲用。

　　14、新鮮蓮藕150克，蜂蜜20克，二者拌勻后食用，每日早晚各一次。

　　15、生地黃60克，搗碎后，煎湯去渣。再加入百合80克，大米60克，煮粥食用。

　　16、每天早起后，在左手掌心涂上3滴—4滴風(fēng)油精，按摩（順時(shí)針?lè)较颍┭屎聿课?0次—30次。2—3個(gè)月后，病情可大為好轉(zhuǎn)，一年后基本康復(fù)。

　　17、鮮絲瓜4根，切塊搗爛去渣取汁，1次服完。

　　18、花生米去皮開(kāi)水燉服。用于治聲啞、失聲。

　　19、白蘿卜1只，香果3只，水煎后撈出，用白糖適量，代茶飲，每日2次。

　　20、海帶400克，洗凈切絲，水煎后撈出，用白糖200克腌制1天后食之，每次50克，每日2次用于慢性咽炎，用于咽有異物感者。

#p#副標(biāo)題#e#

　　21、百合9克，綠豆15克，同煮加適量糖食用。

　　22、紅棗5只，在火上將皮燒焦，加白糖水喝。

　　23、取瓜皮250克，加入兩大碗水，熬至一大碗，加入少許冰糖，冷而飲之。可治咽喉炎。

　　24、取核桃10枚，去硬殼，不去衣，分早晚兩次服。15天為一個(gè)療程。核桃具有消炎、潤(rùn)肺、化痰、止咳等功效?？芍窝屎砟[痛、咳嗽等疾病。

　　25、大蒜2只，大蒜搗爛后貼魚(yú)際穴、大椎穴。本方功可瀉熱清肺，用于治療熱上擾咽喉，咽喉腫痛。

　　26、取雞蛋一只，麻油適量。將雞蛋打入杯中，加麻油攪勻，沖入沸水約200毫升趁熱緩緩飲下，以清晨空腹為宜。

　　27、取茶葉、蜂蜜各適量。將茶葉用小紗布袋裝好，置于杯中，用沸水泡茶，涼后加蜂蜜攪勻，每隔半小時(shí)，用此溶液漱口并咽下，見(jiàn)效后連用3日。

　　28、取橄欖兩枚，綠茶1克。將橄欖連核切成兩半，與綠茶同放入杯中，沖入開(kāi)水加蓋悶5分鐘后飲用。

　　30、以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋(píng)果等，或多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。

　　29、取成熟大老黃瓜一條，取明礬適量。將老黃瓜切開(kāi)頂端，挖去瓜瓤和瓜籽，填滿明礬，仍以原蓋蓋上，用竹簽插牢，用繩拴住瓜體，掛在陰涼通風(fēng)處。數(shù)天后，瓜上出現(xiàn)一層白霜，用潔凈的鵝毛輕輕掃下，裝入瓶中備用。需要時(shí)用筆管將黃瓜霜吹于咽喉部。