冬季游泳好處多 但方法要科學(xué)

　　家體育總局游泳中心公布的一項(xiàng)數(shù)據(jù)顯示：目前，我國(guó)冬泳會(huì)員人數(shù)近20萬，全國(guó)冬泳愛好者幾十萬，并有逐年增多的趨勢(shì)。近些年來，醫(yī)學(xué)界有人把冬泳作為一種醫(yī)治慢性病的手段，諸如鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)咳、利尿作用等。有研究表明，冬泳能夠促使血液循環(huán)和新陳代謝加快，有利于體內(nèi)廢物和毒素排出體外。同時(shí)，人體內(nèi)各種器官得到合理鍛煉，除能增強(qiáng)機(jī)體免疫力外，還可以增強(qiáng)心、肺功能，提高神經(jīng)內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)作用，活躍微循環(huán)。經(jīng)常冬泳的人不易患感冒，對(duì)功能性心血管病、慢性、胃腸病、等也有一定的抑制作用。