養(yǎng)生攻略：如何預防感冒誘發(fā)心肌炎

　　冬季是病毒性心肌炎的高發(fā)時期，這是因為冬季感冒頻發(fā)，當感冒治療不及時就有誘發(fā)心肌炎的危險。因此在養(yǎng)生方面就要注意避免感冒加重誘發(fā)心肌炎。下面就來說說預防心肌炎的養(yǎng)生攻略。

　　預防心肌炎養(yǎng)生攻略一：預防感染

　　病毒性心肌炎是感染病毒引起的。防止病毒的侵入是十分重要的養(yǎng)生攻略。尤其應預防呼吸道感染和腸道感染。對易感冒者平時應注意營養(yǎng)，避免過勞，選擇適當的體育活動以增強體質。避免不必要的外出，必須外出時應注意防寒保暖，飲食衛(wèi)生。感冒流行期間應戴口罩，避免去人口擁擠的公共場所活動。

如何預防病毒性心肌炎

　　預防心肌炎養(yǎng)生攻略二：膳食合理

　　合理的膳食也是預防心肌炎的重要養(yǎng)生攻略，在滿足身體對營養(yǎng)元素需求的同時，還可以增強身體免疫力，也就是增強抵抗疾病的功效。如果大家想預防心肌炎的話就需要保證合理的膳食，多吃新鮮的蔬菜和水果，講究葷素搭配。

　　預防心肌炎養(yǎng)生攻略三：適量休息

　　很多人把自己的工作看得很重要，主要目的是為了賺錢，這些人想預防心肌炎最好的養(yǎng)生攻略就需要適量休息，不要長時間地看書，也不要長時間地工作，也不要經常性地熬夜，要學會給自己放松。勞逸結合，應避免情緒突然激動或體力活動過度而引起身體疲勞，使機體免疫抗病能力降低。

　　預防心肌炎養(yǎng)生攻略四：提高警惕

　　提高對心肌炎疾病的認識與警惕，在病毒感染之后，如果出現(xiàn)一些癥狀要充分注意到有發(fā)生病毒性心肌炎的可能，應及時給予必要的檢查?？梢越柚恍﹥x器，確定病情。及時正規(guī)治療。確診后，治療要及時、準確、正規(guī)。病情好轉后，要定期隨診、復查，長期堅持治療。

　　預防心肌炎養(yǎng)生攻略五：適量鍛煉

　　很多人為了增強身體抵抗力會經常性地進行體育鍛煉，而且是劇烈的體育鍛煉，這會增大患有心肌炎的幾率，如果想預防心肌炎的話就需要降低運動的頻率，簡單的運動就可以了。尤其是感冒以后盡量避免劇烈運動，或帶病工作，注意充分休息。

　　預防心肌炎養(yǎng)生攻略六：配合治療

　　心肌炎患者應以積極的心態(tài)配合醫(yī)生的治療，切不可采取悲觀消沉的態(tài)度。因為絕大多數心肌炎的預后良好，只要治療得當，不會遺留任何后遺癥?；颊咭磿r服藥，但也不要盲目濫用藥物，應遵照醫(yī)囑，合理用藥。

　　專家建議，冬季養(yǎng)生應重視預防病毒性心肌炎，感冒發(fā)病后的1-2周內，如果發(fā)生心慌、胸痛、氣短、疲乏、頭暈、心前區(qū)不適或抽搐等，都應考慮有發(fā)生心肌炎的可能。此時千萬不可掉以輕心，要及時到醫(yī)院診治。